Apaiser son système nerveux… en ne faisant rien | Méditation — Pratiquer la Méditation

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Cette méditation guidée te propose une approche très simple : porter ton attention sur chaque partie du corps et laisser le mot « relâche » accompagner l’expiration. Tu peux laisser le corps faire son travail, à son rythme.

Cette séance fait partie du parcours Apaiser son système nerveux. Les trois méditations restent disponibles pour t’accompagner quand tu ressens trop de stimulation, de tension ou de stress.

Parcours complet Apaiser son système nerveux

Prenez le temps de vous installer confortablement et choisissez un environnement calme pour vivre cette pratique.

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Podcast Apaiser son système nerveux… en ne faisant rien | Méditation

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