EP60｜新生兒育兒作息救命帖｜教你如何建立餵養與睡眠的規律法則，新手爸媽不崩潰指南這集必聽！

新生兒的前三個月，是父母的超級耐力賽。為了讓各位爸媽找回睡覺的時間，本集《有一天鈞媽說》將拆解嬰兒作息的核心邏輯，幫助你從「混亂餵養」晉升到「規律作息」。 【本集重點精華】 建立 EASY 模式： Eat (吃)、Activity (玩)、Sleep (睡)、You (媽媽的時間)。 餵養智慧： 如何區分「生理餓」與「安撫哭」，並建立真正的飽足感。 睡眠環境營造： 告別日夜顛倒，建立寶寶的安全感儀式。 新手家長 Q&A： 半夜要叫起來喝奶嗎？「長睡眠」才是大腦發育黃金期！ 作息突然亂掉怎麼辦？別陷入「睡眠倒退期」的挫折地獄。 親餵媽咪如何避免「奶睡」依賴？ 讓鈞媽陪你一起把生活軌道調回來，找回親子間的節奏感！ 平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題， 現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！ 想知道更多鈞媽的消息嗎？ 官網：https://bmai.app/f8def303 FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ -- Hosting provided by SoundOn