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Manter o corpo em movimento faz bem para a saúde — mas sem os cuidados certos, o risco de lesão pode virar um obstáculo no caminho. No programa de hoje, o Viva Bem fala sobre as lesões mais comuns entre praticantes de atividade física e como preveni-las no dia a dia.
Márcio recebe o ortopedista Dr. Marcos Cortelazo para explicar problemas frequentes como o “joelho do corredor”, a fascite plantar, a tendinite e outras inflamações que afetam atletas amadores. Em pauta, os principais erros na execução dos exercícios, a importância do alongamento e os sinais de alerta que o corpo dá antes de uma lesão mais séria.
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