800　お腹を凹ます呼吸法！3秒吸って7秒吐く

デスクワーク中心で、ぽっこりお腹が気になっていませんか？

暑い日に激しい運動は不要です。

今回は「3秒吸って7秒吐く腹式呼吸術」を解説。

仕事中でもお腹を意識して筋肉を使う感覚を掴めば、無理なく整います。

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