「今日はどうしても体が重い…」そんな日に自分を責めないための継続術　803

筋トレの予定なのに体が重く、やる気が全く起きない日はありませんか？

無理に動く必要はありません。

マットを敷くだけで「継続」と捉える、あるいは前向きに休む技法があります。

罪悪感を捨て、生涯動ける体を作る思考法をお聴きください。