776　決めて休む

「筋トレを休むと罪悪感がある・・」とスケジュール崩れに悩んでいませんか？

本編では、メンタルを守り挫折を防ぐ「決めて休む」重要性を論理的に解説。

グズグズ迷うのをやめて主体的に決断すれば、ストレスなく筋トレを継続できます。