Wat zijn de geheimen, tips en adviezen om te herstellen van angst en paniekklachten? Wouter heeft jaren geworsteld met angstklachten en nadat hij is hersteld, heeft hij honderden anderen geholpen om ook te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
29 sep 2026 · 32:29
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking 👉 Gratis training:…
22 sep 2026 · 12:05
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking 👉 Gratis training:…
8 sep 2026 · 15:25
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking 👉 Gratis training:…
1 sep 2026 · 30:36
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking 👉 Gratis training:…
25 aug 2026 · 10:59
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking 👉 Gratis training:…
11 aug 2026 · 16:09
Heb jij regelmatig last van paniekaanvallen en vraag je je af wat je kunt doen om hier vanaf te komen? Misschien voelt het alsof de paniek je iedere keer weer overvalt en weet je…
28 jul 2026 · 34:26
Herken je dat? Je bent aan het herstellen... en dan opeens komt de angst hard terug. Deelnemer Max deelt hoe hij een zware terugval heeft doorgemaakt... met paniek, intrusieve…
21 jul 2026 · 12:19
Als ik deze 4 tips eerder had geweten, was mijn herstel van paniekaanvallen een stuk sneller gegaan. Geen ingewikkelde theorieën, maar simpele, praktische tips die je vandaag al…
7 jul 2026 · 8:08
Heb je al van alles geprobeerd om van je angst af te komen? Boeken gelezen, video's bekeken, misschien wel een psycholoog gehad... en toch heb je nog klachten? In deze video leg…
23 jun 2026 · 31:46
Maureen had last van allerlei vervelende symptomen door angst en besloot medicatie te gaan gebruiken. Dit hielp even, maar de klachten bleven terugkomen en ze wilde er écht…
16 jun 2026 · 28:38
Mirjam worstelde met intense angstgevoelens. Na haar deelname binnen Vrijheid van Angst leerde ze een hele andere manier om met haar klachten om te gaan, waardoor ze eindelijk…
2 jun 2026 · 28:50
Weet jij eigenlijk in welke fase van herstel je zit? Want dát is precies wat de meeste mensen missen. Niet meer tips. Niet nog een oefening. Maar een echte kaart... met een…
19 mei 2026 · 14:28
Zit jij al een tijdje vast in je angst en vraag je je af waarom het maar niet beter wordt? Dan is deze aflevering voor jou. Want er zijn 3 stappen die de cyclus van angst…
12 mei 2026 · 31:17
Heb je al jaren last van angstklachten? Racende gedachten, onrust of symptomen? En kom je maar niet vooruit? De kans is groot dat je jezelf (zonder dat je het doorhebt)…
5 mei 2026 · 17:30
Je probeert je angst te accepteren… maar het lukt gewoon niet. En dat komt niet omdat jij het fout doet. Het komt omdat je een paar stappen overslaat. In deze aflevering leg ik…
28 apr 2026 · 26:28
Je bent bij een psycholoog geweest. Of je hebt er eentje overwogen. Maar er is iets wat ze je vaak niet vertellen… en dat maakt alle het verschil. Dit is niet om psychologen in…
21 apr 2026 · 14:39
Je doet je best om van je angst af te komen. Maar wat als dát nou precies de reden is waarom je klachten blijven? In deze aflevering leg ik je uit hoe dit werkt en wat je kunt…
14 apr 2026 · 30:24
Herken je dat? Je hebt een paniekaanval en je doet er van alles aan om het zo snel mogelijk te laten stoppen. Maar wat als ik je vertel dat sommige dingen die je doet het juist…
7 apr 2026 · 41:45
Herken je dat? Je bent niet eens meer bang voor situaties zelf... je bent vooral bang om bang te worden. Die constante gedachte "wat als ik paniek krijg?" of "wat als de angst…
31 mrt 2026 · 12:07
Herken je dat? Die angstige gedachten die maar door je hoofd blijven spoken? En hoe meer je probeert om ze weg te krijgen, hoe erger ze worden? Dat had ik ook. En weet je wat het…
24 mrt 2026 · 32:08
Herken je dat? Je ligt in bed en denkt: "Wat als ik vannacht niet kan slapen?" En hoe meer je daaraan denkt, hoe moeilijker het wordt om in slaap te vallen. Het voelt alsof je…
17 mrt 2026 · 13:29
Heb jij ook weleens dat rare, vreemde gevoel? Alsof de wereld om je heen niet echt is? Of alsof je in een droom zit? Dat heet derealisatie, en ik weet uit eigen ervaring hoe eng…
10 mrt 2026 · 32:43
Herken je dat gevoel dat je álles hebt geprobeerd, maar je angst en paniek maar niet weggaan? Dat je je afvraagt of jij misschien de uitzondering bent die nooit herstelt? In deze…
3 mrt 2026 · 14:27
Heb jij angst voor de angst? Dat je bang bent dat de angst terugkomt? Of dat je al gespannen wordt bij de gedachte aan een paniekaanval? Herken je dat je situaties vermijdt omdat…
17 feb 2026 · 32:55
Anouk worstelde jarenlang met angst en paniekaanvallen. Ze vermeed steeds meer situaties en het voelde alsof haar leven steeds kleiner werd. "Ik durfde bijna niks meer" vertelde…
10 feb 2026 · 15:43
Herken je dat? Die vervelende lichamelijke symptomen die maar niet weggaan… Je hartslag die sneller gaat, dat benauwde gevoel, de spanning in je lijf. En je vraagt je af:…
3 feb 2026 · 31:10
Heb jij ook weleens dat je lichaam voelt alsof het op scherp staat? Dat je door de kleinste dingen al geprikkeld raakt? Of dat het lijkt alsof je zenuwstelsel constant aan staat,…
27 jan 2026 · 38:33
Jarenlang was Sanne in gevecht met haar gevoelens van angst en somberheid. Na deelname aan Vrijheid van Angst leerde Sanne hoe ze op een goede manier met deze gevoelens om kon…
20 jan 2026 · 14:13
Herken je dit? Je wílt rustig blijven als de angst opkomt, je weet wat je zou moeten doen... maar in het moment lukt het gewoon niet. Je reageert toch weer op dezelfde manier. Zo…
6 jan 2026 · 36:21
Lisa had jarenlang last van paniekaanvallen. Ze voelde zich gevangen in haar eigen angst. Maar nu? Ze geniet weer volop van het leven en is zelfs op vakantie geweest. In deze…
30 dec 2025 · 29:03
Herken je dit? Je wilt wel daten, maar de angst houdt je tegen. "Wat als ik paniek krijg?" "Wat als ze het merken?" Ik begrijp dit helemaal, want ik heb hier zelf enorm last van…
23 dec 2025 · 14:54
Krijg jij stress van de feestdagen? Alle drukte, verwachtingen en sociale momenten... het kan best overweldigend zijn als je met angst worstelt. In deze aflevering geef ik je 3…
16 dec 2025 · 15:15
Worstel jij al een tijdje met angst of paniek? En heb je het gevoel dat je alles al hebt geprobeerd? In deze aflevering deel ik 3 stappen die je waarschijnlijk nog niet eerder…
9 dec 2025 · 35:49
In deze aflevering van de Herstel van Angst Podcast praat ik met Ilva, die jarenlang worstelde met paniekaanvallen. Ze vertelt openhartig over hoe het begon, wat ze heeft…
2 dec 2025 · 28:11
Ben je ook bang dat je angst en paniek terugkomen? Of heb je het idee dat je klachten weer terug zijn? Dan is deze video écht voor jou. Ik deel namelijk mijn persoonlijke…
24 nov 2025 · 30:01
Herken je dit? Net denk je dat je vooruit gaat, krijg je weer een nieuwe klacht. Eerst was het paniek, nu is het een raar symptoom dat je niet kan plaatsen. Of eerst waren het…
17 nov 2025 · 18:35
"Waarom herstel ik niet?" Deze vraag krijg ik heel vaak. En ik ga eerlijk zijn: soms ligt het antwoord in dingen waar je misschien niet naar wilt kijken. In deze video beantwoord…
10 nov 2025 · 34:10
Zit je er nu écht doorheen? Ik begrijp dat helemaal, want ik ben hier ook geweest. Die momenten waarop alles donker lijkt en je niet meer gelooft in je herstel. Maar ook al voelt…
3 nov 2025 · 13:24
Voel jij je ook minder fijn nu de dagen korter zijn? Die donkere wintermaanden kunnen extra lastig zijn als je al worstelt met angst. Het lijkt alsof alles wat zwaarder wordt.…
27 okt 2025 · 40:20
Voel je je soms hopeloos als je kijkt naar je angstklachten? Alsof het nooit meer beter gaat worden? Dan moet je absoluut naar deze aflevering luisteren! Sanne had zo'n intense…
20 okt 2025 · 18:00
Voel je je soms zo overweldigd door paniek dat je niet weet wat je moet doen? Deze meditatie kun je gebruiken wanneer je merkt dat een paniekaanval opkomt. ➡️ Versnel je herstel…
13 okt 2025 · 14:08
Die vraag die door je hoofd blijft malen: "Is dit nu gewoon angst, of toch iets ernstigs?" Herken je dat? Het is enorm beangstigend en soms denk je dat je weer terug bij af bent.…
29 sep 2025 · 29:46
Voel je je soms alsof je in een droom zit? Of alsof de wereld om je heen niet echt is? Dan heb je misschien te maken met derealisatie, en ik begrijp heel goed hoe verwarrend en…
22 sep 2025 · 15:06
Heb je last van paniekaanvallen? En wil je weten hoe je ze eindelijk kunt stoppen? Geef me dan 14 minuten van je tijd. In deze aflevering deel ik precies wat je kunt doen om…
15 sep 2025 · 32:48
In 2015 kreeg ik het nieuws dat niemand wil horen: mijn moeder was ziek. Ik zat nog op de middelbare school en opeens stond mijn hele wereld stil. In deze aflevering deel ik heel…
8 sep 2025 · 14:35
Heb jij het gevoel dat je maar niet herstelt van je angst en paniek, ondanks alle pogingen die je doet? In deze aflevering ga ik dieper in op de 3 meest gemaakte fouten die jouw…
1 sep 2025 · 37:57
Voel je je soms somber of verdrietig? In deze video deel ik mijn persoonlijke ervaringen en praktische technieken die mij hebben geholpen om beter met moeilijke emoties zoals…
25 aug 2025 · 13:00
Word je geplaagd door angstige gedachten die maar blijven rondspoken in je hoofd? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van opdringerige angstgedachten. Ik leg je uit…
18 aug 2025 · 35:40
Zit je middenin je herstelproces van angst en paniek, maar merk je dat je steeds haast hebt om beter te worden? In deze video leg ik je uit waarom tijd nemen juist ZO belangrijk…
4 aug 2025 · 45:27
Heb je al van alles geprobeerd om van je angst en paniek af te komen, maar niets lijkt te werken? In deze video mag ik in gesprek met twee deelnemers van Vrijheid van Angst:…
28 jul 2025 · 14:50
Herstellen van angst en paniekklachten is geen rechte lijn. En juist daarom lopen veel mensen vast: zonder te weten waarom. In deze video bespreek ik de 4 meest gemaakte fouten…
22 jul 2025 · 7:37
Heb jij al van alles geprobeerd om van je angst en paniek af te komen, maar niets lijkt te werken? In deze video leg ik je uit waarom veel methodes falen en wat je WÉL moet doen…
14 jul 2025 · 31:05
Voel jij voortdurend spanning, druk op je borst, of tintelingen die maar niet verdwijnen? In deze podcast leg ik je uit waarom die lichamelijke sensaties blijven aanhouden, zelfs…
7 jul 2025 · 19:00
Jarenlang leefde ik met dagelijkse angst en paniekaanvallen. Van angst en paniek tot derealisatie: ik heb het helaas allemaal gehad. In deze video vertel ik precies hoe ik ben…
30 jun 2025 · 25:56
Confronterende waarheid, maar jij bent het enige dat er tussen jou én je herstel zit. Herstellen van angstklachten en paniek vindt plaats wanneer je bepaalde dingen doet, zodat…
23 jun 2025 · 11:44
Heb jij last van paniekaanvallen? Doe dit dan absoluut NOOIT tijdens een paniekaanval. Wat jij doet in een paniekaanval kan ervoor zorgen dat je óf hersteld… of juist meer last…
19 jun 2025 · 43:03
Na 8 jaar herstellen van angst en paniek? In dit interview met oud deelnemer van het 7 weken programma Vrijheid van Angst Mark, gaan we het hebben over hoe je kunt herstellen van…
16 jun 2025 · 24:31
Weet je wat ik écht heel lastig vond? Toen ik last had van angstklachten was ik enorm vermoeid. Alles kostte energie… en ik wist niet hoe ik ooit weer mijn levenskracht zou…
11 jun 2025 · 37:43
Worstel jij met de angst om dingen te ondernemen? Ben je bang om nieuwe stappen te zetten omdat je niet weet wat er gaat gebeuren? In deze podcast deel ik 3 praktische tips die…
9 jun 2025 · 13:49
Heb je nog steeds last van angstklachten? Zoals paniek, derealisatie of ziekte angst? Kijk dan alsjeblieft even deze video, want ik ga je een paar inzichten geven die je hele…
4 jun 2025 · 37:36
Heb jij last van paniekaanvallen die je leven overnemen? In deze video ga ik in gesprek met Kim, een deelneemster van het 7 weken programma Vrijheid van Angst. Ze deelt 3…
2 jun 2025 · 24:28
Jarenlang worstelde ik met paniekaanvallen, totdat het mijn leven enorm begon te belemmeren. “Wat als ik paniek krijg” ging dagelijks door mijn hoofd. Na jaren zoeken naar een…
26 mei 2025 · 17:33
Wat zijn de aller slechtste tips om van je angst en paniek af te komen? De tips die je klachten zelfs erger maken? En wat zijn de aller beste tips en adviezen? In deze video ga…
22 mei 2025 · 41:20
Voor 40 jaar worstelde Angela met angst en paniekklachten. Je zou denken dat de moed haar in de schoenen was gezakt, maar niets was minder waar. Angela leerde de Vrijheid van…
19 mei 2025 · 1:02:25
In deze video ontdek je hoe je in drie heldere en toepasbare stappen jouw dromen kunt manifesteren. Of je nu droomt van meer vrijheid, vervulling of succes: de 3 stappen uit deze…
12 mei 2025 · 9:33
Waarom herstellen sommige mensen binnen enkele maanden van angst? Terwijl anderen er jaren over doen? In deze video leg ik je uit hoe je 90% van je angstklachten kunt oplossen in…
5 mei 2025 · 24:10
De zomer staat in het teken van vakantie… maar wat als je moet vliegen om naar je favoriete bestemming te gaan? In deze aflevering leg ik je uit hoe ik mijn vliegangst heb…
21 apr 2025 · 14:28
Je zou het niet zeggen, maar ik ben mijn hele leven een hele introverte, verlegen en onzekere jongen geweest. Als je mij 10 jaar geleden had verteld dat ik nu mensen help om van…
14 apr 2025 · 44:43
Dit wordt zo leuk! In deze aflevering beantwoorden we 10 persoonlijke (en spannende) vragen die jullie hebben laatst hebben ingestuurd. Als je ons beter wil leren kennen dan is…
7 apr 2025 · 18:47
De kans is groot dat je al heel veel hebt geprobeerd om van angst en paniekklachten af te komen, waardoor de moed je in de schoenen is gezakt. Maar om eerlijk te zijn: dit ligt…
31 mrt 2025 · 30:32
Je voelt angst, hebt een snel kloppend hart, misschien word je zelfs duizelig of krijg je paniek… dit is wat veel mensen ervaren als ze alleen al denken aan in de auto stappen.…
24 mrt 2025 · 25:10
Ben jij continu bang om ziek te zijn? En ga je meteen van het ergste uit wanneer je iets voelt in je lichaam? Dan kun je last hebben van ziekte angst (hypochondrie). Ik heb hier…
23 mrt 2025 · 40:45
Hoe herstel je van angstklachten en paniekaanvallen? Deelnemer van Vrijheid van Angst Chelsey is momenteel hersteld van haar paniekaanvallen en agorafobie door het toepassen van…
18 mrt 2025 · 9:49
Steeds meer mensen raken overprikkeld. Maar hoe kalmeer je een overprikkeld zenuwstelsel eigenlijk? In deze video leg ik je uit hoe je dit kunt doen en welke 3 tips je kunnen…
11 mrt 2025 · 29:24
Waarom leef ik eigenlijk? Wat is het nut van het leven? Wat als dit allemaal een droom is? Existentiële angst in combinatie met derealisatie kan enorm beangstigend zijn. Gelukkig…
4 mrt 2025 · 20:12
Welkom bij deze rustgevende slaapmeditatie. Luister naar deze slaapmeditatie wanneer je onrustig of angstig bent en heerlijk in slaap wil vallen. Deze slaapmeditatie helpt je om…
27 feb 2025 · 56:07
Lisa had voor voor 3 jaar last van angst en paniek en had van alles geprobeerd om van de klachten af te komen, maar zonder het gewenste resultaat. Drie maanden geleden nam ze…
25 feb 2025 · 34:22
Bijna iedereen die last heeft van angstklachten zoals paniek of derealisatie gaat naar de psycholoog. Niet alleen is dit een hele goede, eerste stap waar je altijd wat aan gaat…
18 feb 2025 · 16:33
Heb jij last van angst en paniekaanvallen? In deze video geef ik je 6 krachtige tips om angst en paniekaanvallen te overwinnen en weer volop te genieten van het leven. Deze 6…
11 feb 2025 · 32:45
Terugvallen… ze zijn enorm intens en overweldigend. Ineens heb je het gevoel dat je weer helemaal bergaf bent en de berg opnieuw moet beklimmen. Ze kunnen enorm frustrerend zijn…
4 feb 2025 · 13:25
Ik heb 4 jaar lang geworsteld met dagelijkse angst en paniekaanvallen. Maar hoe ben ik hier vanaf gekomen? Wat heb ik gedaan om dit zonder medicatie te verwinnen? In deze video…
28 jan 2025 · 51:16
Intrusieve gedachten! We hebben ze allemaal, maar waar de een er enorm hard om kan lachen, raakt de ander er super angstig van. In deze aflevering gaan we stilstaan bij wat deze…
25 jan 2025 · 12:01
Wat is Vrijheid van Angst eigenlijk? En wat ga je in de Vrijheid van Angst Methode leren? In deze video neem ik je een keer mee achter de schermen. We staan stil bij uit welke…
21 jan 2025 · 11:42
Je vindt het spannend om naar buiten te gaan. Om dingen buitenshuis te ondernemen, want “wat als je angst krijgt?” Deze vorm van angst wordt ook wel agorafobie of “pleinvrees”…
14 jan 2025 · 35:57
Hoe zorg je ervoor dat je nooit meer terugvalt in de cyclus van angst en paniek? In deze podcast leg ik je uit hoe je daarvoor kunt zorgen. Er zijn namelijk bepaalde dingen die…
5 jan 2025 · 15:08
Er zijn 5 belangrijke redenen waarom je niet van je angstklachten kunt afkomen. Door vandaag nog te stoppen met het maken van deze 5 fouten, kun je uit de cyclus van angst komen…
2 jan 2025 · 45:27
Sarah had voor 6 jaar last van angst, paniek en hypochondrie en had van alles geprobeerd om van de klachten af te komen, maar zonder het gewenste resultaat. Dit jaar had ze…
24 dec 2024 · 32:40
Hoe je de 5 belangrijkste lessen die ik leerde tijdens het overwinnen van angst & paniek kan gebruiken voor je eigen herstel. Even dit: ik weet hoe hoog de wanhoop kan zitten…
19 dec 2024 · 11:10
Heb jij last van de angst om ziek te zijn? In deze aflevering leg ik je uit wat deze angst inhoudt, leer je wat je wél en niet moet doen en hoelang het duurt voor je van deze…
17 dec 2024 · 10:16
“Ik ben bang om nooit meer te herstellen.” Het is een vraag die ik regelmatig in mijn Instagram DM voorbij zie komen. I feel you! Als er iets is waar ik bang voor was, was het…
10 dec 2024 · 11:02
Weet je welke vraag ik mezelf continu stelde toen ik aan het herstellen was van angst & paniek? “Hoe lang gaat dit nog duren!?” Geef maar toe, deze vraag stel jij jezelf ook net…
5 dec 2024 · 11:17
Wist je dat een veelvoorkomende trigger van derealisatie “drugs” is? In deze aflevering hebben we het over drugs en derealisatie, of derealisatie chronisch kan worden én geef ik…
3 dec 2024 · 31:57
Ik vind het mega spannend… maar ik ga op wereldreis! Zoals je misschien weet is reizen mijn grootste hobby. Een hobby die ik bang was om te verliezen toen ik last had van…
26 nov 2024 · 41:30
Het overwinnen van angst en paniek lijkt voor velen een groot raadsel, maar het komt neer op twee dingen: goed reageren én jezelf serieus de tijd geven. Ali is een oud deelnemer…
19 nov 2024 · 46:18
Voor meer dan 12 jaar worstelde Kyra met angst, paniek, de angst om ziek te zijn en de angst voor overgeven. Ze had vanalles geprobeerd om er vanaf te komen, maar niets wilde…
17 nov 2024 · 12:02
Werkt mediteren tegen angst en paniekaanvallen? In deze video leg ik je uit hoe ik mediteren heb gebruikt om van mijn angstklachten af te komen. Maar ook waarom 99% van alle…
14 nov 2024 · 5:21
Heb jij last van paniekaanvallen? Je begrijpt pas écht hoe intens ze zijn als je er eentje hebt gehad. In deze podcast leg ik je uit waarom je paniekaanvallen hebt en wat je moet…
12 nov 2024 · 8:25
Je zou het misschien niet denken, maar een veelvoorkomende trigger van paniekaanvallen is cannabis. Indien je voor de eerste keer drugs gebruikt, zoals marihuana of een jointje,…
5 nov 2024 · 32:49
Vandaag leer je de 5 kenmerken van mensen die succesvol herstellen van angst & paniek. Wanneer je deze kenmerken weet, begrijpt en toepast… heb je de karaktereigenschappen en…
29 okt 2024 · 34:38
Even een gokje: misschien denk je dat er iets mis met je is, waardoor je derealisatie ervaart. Wanneer je voor de eerste keer last krijgt van derealisatie is dat mega eng. Je…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
