Chi ha fame lì dentro?

Bentornatə su L'altro lato del piatto! Inizia oggi la nuova stagione e non potevamo che partire da uno dei temi più affascinanti: i 9 tipi di fame secondo il mindful eating.

In questo primo episodio esploriamo i diversi stimoli che ci attivano: dalla fame visiva a quella emotiva, passando per quella cellulare o olfattiva. Scopri come riconoscerli e come usarli per costruire un rapporto più autentico e sereno con il cibo.

🎧 Premere play potrebbe essere il primo passo verso un’alimentazione più consapevole.