Il cioccolato come non lo hai mai mangiato!
L'altro lato del piatto · 27 giu 2025 · 19:47
L'altro lato del piatto · 27 giu 2025 · 19:47
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In questo episodio ti accompagno in un esercizio pratico di mindful eating, per riscoprire il piacere e l’ascolto nel momento del cibo anche solo per pochi minuti.
Proverai a coinvolgere i 5 sensi, a rallentare e osservare pensieri, abitudini e sensazioni
Prendi un cubetto di cioccolato e mettiti comodə.
Episodi: L'altro lato del piatto
