58. Miksi oon aina vaan stressissä vaikka miten hengittelisin?! — Studio Metsä

Kuuntele Podli-sovelluksessa 🎧

Seuraa suosikkipodcastejasi, kuuntele offline-tilassa ja autossa CarPlayn ja Android Auton kanssa, ja jatka aina siitä, mihin jäit. Kokeile ilmaiseksi.

Tänään puhutaan siitä miksi ne tunteet aina vaan palaa, vaikka kuinka meditoisi, hengittelisi tai tekisi muita somaattisia harjoitteita.

Tervetuloa mukaan!

Jakson lähteet:
-Airikka Nurmela: Avaimet kestävään hyvinvointiin

-EFT Tapping - Cleveland Clinic

-Kirja: Anchored - Deb Dana (Suomalainen Kirjakauppa)

-Miten EFT-Tapping toimii

-EFT Tapping: The Psychology Behind Tapping Therapy

EFT Tapping-harjoituksia:

-EFT Tapping: Alle minuutissa helpotusta stressiin ja ylikuormittumittumiseen!

-EFT Tapping apuna stressinhallinnassa / Merja Valkonen-Hernandez

-EFT- tapping & Lempeä somaattinen harjoitus stressiin

-Englanniksi: Nick Ortner’s Tapping Technique to Calm Anxiety & Stress in 3 Minutes