Varje vecka under säsong släpper vi ett nytt avsnitt av vår podd Livet pågår där vi helt ofiltrerat delar med oss av vårt liv, våra utmaningar och våra erfarenheter. Genom podden inspirerar vi, stöttar och ger dig energi med närhet till både skratt och gråt. Podden finns för att påminna oss alla om att vi är människor och att livet pågår hela tiden. Ibland orkar man inte vara sitt mest produktiva jag. Man vill bara vara osminkad i soffan med ett glas vin och något onyttig...
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
28 sep. 2026 · 35:21
I veckans avsnitt får du höra ALLT som hände bakom kulisserna på Johannas 40års fest förra helgen… Hur hanterade Mia sin reseångest när hon tog sig till Skåne för att kunna gå på…
21 sep. 2026 · 35:07
I veckans avsnitt får du höra om de 12 tankefällorna man pratar om i KBT som ofta gör att många fastnar i ältande tankar, oro, ångest, prestationsångest eller rädslor som stoppar…
14 sep. 2026 · 30:16
Högkänslighet i föräldraskap, rädslan för att göra fel, dåligt samvete och kaoset med att få igång vardagsrutinerna igen utan att dräneras och gå under. I veckans avsnitt får du…
7 sep. 2026 · 57:25
Hur gick det egentligen för Mia att ta sig till Italien med familjen och tillbaka denna sommaren med sin enorma reseångest? Hur många panikångestattacker orkar man ta sig igenom…
31 aug. 2026 · 33:59
Säsongspremiär och du får ett enormt peppigt och lärorikt avsnitt där Mia och Johanna förklarar skillnaden på dem som lyckas nå sina mål och dem som inte når dem. Visste du att…
18 aug. 2026 · 43:09
Här kommer en favorit i repris! “Det är så mycket nu”, det är så stressigt just nu”. Känner du igen dig? Ibland blir det FÖR mycket och stressen pockar på. I detta avsnitt pratar…
8 juni 2026 · 33:45
Ett av årets viktigaste avsnitt är här och det vill du INTE missa - i detta avsnittet får du insikter och hjälp för att lägga en plan för hu du ska ta dig an sommarens 100 dagar…
31 maj 2026 · 34:25
Vi blottar oss brutalt ärligt i hur det är när topplocket går av och man blir så jävla arg. Hur hanterar man det? Hur hanterar man sin skam och skuld efter? Och hur kan man prata…
25 maj 2026 · 45:29
Vi pratar om frågan “lever du det livet du vill här och nu?”. Om du fick beskedet att din tid snart är ute här på jorden, vad hade du då prioriterat att göra i ditt liv? Vad hade…
18 maj 2026 · 46:08
Varför är så många rädda för att prata engelska framför folk? Och vad betyder det egentligen när vi säger ”hur du talar till dig själv?” I veckans avsnitt får du större…
11 maj 2026 · 44:04
Vi pratar om de 5 kärleksspråken och hur man använder dem i sina relationer - både med sin partner men också med sina barn och sina vänner - ja till och med till sig själv!…
4 maj 2026 · 34:15
I veckans avsnitt får du höra live hur man gör för att förändra ett beteende man inte känner man vill fortsätta med. Har du koll på dina ovanor och beteenden som inte gynnar dig?…
27 apr. 2026 · 45:55
Vad ÄR healing egentligen, vad tolkar vi in i i ordet och hur fungerar det med energihealing? I veckans avsnitt pratar vi om vikten att läka sig själv på olika sätt och om det…
20 apr. 2026 · 37:03
Hur hittar man balansen i dagens utseendefixerade samhälle att acceptera sig själv, sin kropp och sitt utseende? Kan man till och med lära sig att älska sitt utseende trots att…
14 apr. 2026 · 48:34
Hur vågar man lita på livet? Även när det är motvind och man inte riktigt kan se HUR man ska ta sig dit men man bestämmer sig för att istället för att oroa sig så göra man det…
6 apr. 2026 · 47:22
Johanna har varit med om sin första panikångestattack för ett par veckor sedan och beskriver sin upplevelse kroppsligt och själsligt. Vad triggade igång den och hur kändes det…
31 mars 2026 · 40:14
Vad är högkänslighet och hur kan man hitta motståndskraft i nervsystemet för att kunna balansera sin energikompass? Hur kan man lära sig hur man tankar upp sitt energibatteri och…
23 mars 2026 · 39:20
Avsnittet där vi ber våra mammor stänga av podden innan vi ens börjat prata! Vi pratar njutning och hur vanligt det är att man känner skam, skuld och dåligt samvete när man vill…
16 mars 2026 · 43:15
Solen skiner och fåglarna börjar kvittra och plötsligt ska fönster putsas, garderoben börja bytas ut och kalendern fylls på i rasande tempo - är du vårstressad? Hur planerar man…
9 mars 2026 · 37:50
Johanna delar hur osäker hon känner sig när hon är i sammanhang med andra och hur hon alltid känner sig som en outsider som nog ingen egentligen ville ha med. Med hjälp av Mias…
2 mars 2026 · 37:33
Hur hanterar man besvikelse? Hur startar man ett företag? Och vad är comfortzone vs att känna sina gränser för ett nej? Dags för frågepodden och i detta avsnittet svarar…
23 feb. 2026 · 38:06
Dags att get real och lägga korten på bordet vilket Mia modigt gör i detta avsnittet där hon delar med sig av sin diagnos GAD (generaliserat ångestsyndrom) och hur den utlöses…
16 feb. 2026 · 43:42
Vissa människor har en naturlig regel i sin undermedvetna regelbok att man älskar att träna, att det är något man behöver och mår bra av och som man gör utan att behöva samla…
9 feb. 2026 · 31:27
Hur hittar man balansen mellan att hålla vad man lovat sig själv, hålla sig till sin plan man lagt och använda disciplin när hjärnan tar till all kraft för att få oss att göra av…
2 feb. 2026 · 48:07
Hur är man sig själv fullt ut? Det är årets mål för oss och kanske för dig också? Hur vet man ens vad man vill i livet? Vi har gått in i vårterminen och efter en lugnare januari…
26 jan. 2026 · 40:11
Säsongsstart av podden och vi landar in mjukt i januari och det nya året tillsammans. Har du fått återhämta dig under julledigheten eller är du fortfarande i vintervila? Vad…
1 dec. 2025 · 30:27
I året s sista avsnitt får du hjälp att landa in i hur du vill ha det i december och jul - vad är viktigt på ritkigt för DIG och vad ska du prioritera för att både njuta och må…
24 nov. 2025 · 31:35
Det har pratats om Mel Robbins succébok “Let them therory" och i veckans avsnitt får du höra alla bästa tips från boken, vad teorin egentligen går ut på och hur du kan prova…
17 nov. 2025 · 42:20
I veckans avsnitt reflekteras det över HUR man lär sig att acceptera när saker inte blir som man tänkt sig och hur man tränar upp sin vana att acceptera när livet pågår - eller…
10 nov. 2025 · 28:21
I veckans avsnitt får du höra mer om 11/11 portalen inom manifestation och en enkel, men effektiv övning att göra för att börja uttrycka vad det är du önskar dig? Har du provat?…
3 nov. 2025 · 40:44
Hur vågar man vara helt sig själv i alla situationer? Hur vet man ens vad som ÄR helt sig själv? Och hur är man modig nog att fortsätta leva 100% som sig själv? I veckans avsnitt…
20 okt. 2025 · 35:08
Du får en hel dag ledigt, spontant och du har inga måsten, inga krav och inget som måste fixas med, det är en dag bara till dig för att få vila och återhämta dig. Vad gör du? Vet…
13 okt. 2025 · 39:08
“Jag är så trött” -detta är ett avsnitt för dig som känner dig trött. Kanske på grund av mörkret, småbarn, eller bara upplever att du alltid säger att du känner dig trött. Vi…
6 okt. 2025 · 32:52
“Jag kan inte gå upp tidigt för jag är ingen morgonmänniska” eller “jag är inte sån som kan göra ett lopp, jag har liksom inte det i mig” - känner du igen dig? Att du tänker att…
29 sep. 2025 · 46:39
Varför är det så himla svårt att säga nej och gränssätta mot både andra och sig själv? Det pratar Mia och Johanna om i veckans podd där du som lyssnare får ta del live av…
22 sep. 2025 · 29:02
Vad är egentligen en trigger och hur kan man lära sig hantera sina triggers? Mia och Johanna pratar om hur de upplever sina triggers och vad de lärt sig kring att hantera dem.…
15 sep. 2025 · 33:54
I veckans avnsitt får du steg för steg veta hur man GÖR när det skiter sig för att inte fastna i negativa tankespiraler. Hur går man från att vara sur, frustrerad och irriterad…
8 sep. 2025 · 38:44
Hur kommer det sig att män kan investera i ett nytt golfset utan att någon i familjen ens rycker på axlarna medan om en kvinna vill investera tid och pengar i att hjälpa sig…
1 sep. 2025 · 31:52
Höstsäsongen drar igång med insikter kring sommarens tuffa tider och härliga minnen,men också vad Mia och Johanna lärde sig och vill ha med in i hösten! Att komma in i rutinerna…
2 juni 2025 · 25:26
I veckans avsnitt av podden pratar vi om sommaren. För den går ju så snabbt Hur ofta har vi inte blinkat – och vips var den över? I det här avsnittet stannar vi upp en stund och…
26 maj 2025 · 28:15
Vad innebär det att meditera egentligen och hur tusan börjar man utan att det känns FÖR svårt, flummigt eller kravfyllt att lyckas sitta i tystnad utan att tänka? ÄR det det som…
19 maj 2025 · 32:26
Har du en hejarklack som alltid boostar dig, säger snälla peppiga saker och finns där för dig? En sån som du planterat in i ditt huvud som genom tankens kraft får dig att känna…
12 maj 2025 · 40:30
Att sätta gränser för såväl sig själv som andra kan kännas svårt och nu är vi mitt i den där grönskande tiden när vi vill hinna med ALLT och lite till, men livet inte riktigt går…
5 maj 2025 · 42:15
Tiden är här när vi matas konstant med hur vi ska “bli smala och gå ner i vikt inför beach 2025”, men vi har en viktigare take på det hela - en där du ser till att du är lekfullt…
28 apr. 2025 · 38:10
Johanna delar med sig av en lördag i totalt psykbryt med gråt i flera timmar över att det aldrig blir som hon tänkt sig med mysmorgnar på helgen - men framförallt hur hon till…
21 apr. 2025 · 38:54
Hur har det gått med din plan du satte i början av året och allt du drömde om? Är du på banan med det du ville börja, fortsätta och sluta med? Eller är det kanske dags att…
14 apr. 2025 · 33:03
Idag för ett år sedan släpptes det allra första avsnittet av Livet pågår podden vilket betyder att podden firar 1 år idag - hurra! I veckans avsnitt pratar Mia och Johanna om…
7 apr. 2025 · 42:25
Vad är manifestation? Funkar det på riktigt? I veckans avsnitt pratar vi om hur manifestering fungerar och varför det fungerar, men framförallt HUR man gör och VAD man gör när…
31 mars 2025 · 39:11
Hur ser man till att man lever lycklig i sitt liv? Går det? Och vad är att leva ett liv där man känner sig lycklig och nöjd med sitt liv? Betyder det att man skrattar och tycker…
24 mars 2025 · 43:09
“Det är så mycket nu”, det är så stressigt just nu”. Känner du igen dig? När våren ska göra antåg och balansen mellan inne och ute, jobb och njutbar ledighet, umgänge och allt…
17 mars 2025 · 46:37
Är du rutinmänniska eller inte? Man hör ofta att rutiner är viktigt för oss, men hur gör man om man känner att man inte alls är rutinmänniska då? Om en mer flytande tillvaro…
10 mars 2025 · 39:08
I veckans avsnitt pratar vi om känslan av att leva sitt liv i BALANS och vad tusan balans är. Det som är hälsosamt för den ena kanske är otroligt ohälsosamt för någon annan och…
3 mars 2025 · 25:49
Vill du lära dig hela Livet pågår metoden för att börja leva så som du vill och drömmer om? Häng med på Livet pågår resan - en digital coahingresa under 10 veckor med start i…
24 feb. 2025 · 35:14
I veckans avsnitt pratar vi om rädslan för att misslyckas och våra egna misslyckanden. Hur kommer det sig att man är så rädd för att misslyckas och vad handlar det egentligen om?…
17 feb. 2025 · 34:33
I veckans avsnitt får du ett av de viktigaste verktygen som Mia och Johanna använt sig av för att en gång för alla bli kvitt med beteenden och rädslor som stoppat dem tidigare i…
10 feb. 2025 · 41:54
Presterar du för dig själv eller för andra? När du siktar högt och vill nå perfektion, är det för att andra ska berömma dig eller för att du genuint brinner för det? Att lära sig…
3 feb. 2025 · 32:22
Varför fortsätter vi göra saker vi vet att vi inte mår bra av och hur kan man hitta acceptans i att det är en del av livet? I veckans avsnitt får vi höra Mia och Johannas…
27 jan. 2025 · 34:26
I veckans avsnitt berättar vi grunden i hur tusan hjärnan funkar kring våra beteenden och varför vi om och om agerar likt gamla beteenden fastän vi inte vill. Det ÄR svårt att…
20 jan. 2025 · 31:11
Välkomna tillbaka till en ny säsong av Livet pågår podcast, i årets första avsnitt pratar Mia och Johanna om nystarten på året, vad “quitters day” är och varför många misslyckas…
2 dec. 2024 · 29:24
Att TA BORT grejer, rutiner och to do´s i december och lägga en plan för HUR du vill ha din jul detta året är hemligheten på att kunna njuta av julen och december månad! Detta…
25 nov. 2024 · 36:44
Stress är kopplat till rädsla och din kropp och hjärna kan inte veta skillnaden på vad som är en riktig fara och vad som är vardagsstress, jobbstress eller stressade tankar. Mia…
18 nov. 2024 · 36:37
Vi svarar på era frågor och vi pratar bland annat om hur man slutar jämföra sig med andra, hur man hittar en grundtrygghet, vad man kan göra när man känner sig ensam trots att…
11 nov. 2024 · 44:03
Att köra i diket – ändra misslyckandet till framgång. I veckans avsnitt har både Mia och Johanna trillat av sin bana med sina vanor och beteenden och pratar öppenhjärtligt om den…
4 nov. 2024 · 45:19
Måste man älska sin kropp precis så som den är eller räcker det med att man accepterar den? Hur mår man så bra som möjligt i sin kropp när det kommer till tankarna man har om sin…
28 okt. 2024 · 35:47
Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som finns hos 15-20 procent av den globala befolkningen och DET pratar vi om i veckans avsnitt!! Vad HSP är, hur man kan lära sig…
21 okt. 2024 · 43:29
I detta spännande avsnitt pratar vi om hur du kan börja kika på vilka “sanningar” och värderingar du lever efter i ditt liv och VAR de kommer ifrån. Kanske lever du med en…
14 okt. 2024 · 37:23
När drömde du senast? Alltså verkligen tillät dig dagdrömma dig långt bort till det som får det att pirra så som när du var liten? Kanske är det en “omöjlig dröm” enligt ditt…
8 okt. 2024 · 39:58
Vad är skillnaden på stark oro och riktig ångest? Vi har delat in avsnitten om ångest i två delar där dagens avsnitt handlar om panikångest och djup ångest, där du kan uppleva…
1 okt. 2024 · 35:01
Vad är skillnaden på stark oro och riktig ångest? Vi delar in avsnitten om ångest i två delar där dagens avsnitt handlar om den typ av “vardagsångest” som många upplever sig leva…
23 sep. 2024 · 37:59
Återhämtning Vad är återhämtning för dig? Och hur mycket återhämtning får du i ditt liv just nu? Det är frågor vi alla behöver ställa oss flera gånger om året. Av någon märklig…
16 sep. 2024 · 41:49
Att leva eller överleva föräldraskapet! Hur tar man sig an att vara förälder med alla dess utmaningar på bästa sätt så man själv också får ett härligt liv? Så man LEVER och inte…
9 sep. 2024 · 25:10
Lyssna inåt - vad fan är det? Hur vet man egentligen vad ens “magkänsla” är? Och hur lär mig sig att lyssna på den? Var sitter den i kroppen och hur känns den? Mia och Johanna…
2 sep. 2024 · 28:54
Hur mjukstartar man hösten och tar sig tillbaka till sina vanor och rutiner på ett sätt som känns hållbart i längden? OCH hur har sommaren varit, vad blev och vad blev inte och…
17 juni 2024 · 21:17
Det är sommar och semester på ingång och Mia och Johanna pratar om hur man ska ta sig an njutningen på allra bästa sätt och hur man kan inventera sina behov inför just denna…
10 juni 2024 · 21:26
Man får ändra sig och man får ångra sig men VARFÖR är det så svårt att förstå det för vissa av oss? Johanna upplever att det känns som ett “misslyckande” att ångra sig och ändra…
3 juni 2024 · 26:17
Mia är utbildad holistisk hälsocoach och Johanna lever med den kroniska sjukdomen endometrios som hon lyckats läka ut sin kroniska smärta genom att leva i ett mer…
27 maj 2024 · 24:44
Johanna är nervös för den “tough love” som titeln på avsnittet innebär. Hon vill helst inte utforska om det verkligen ÄR hennes prioriteringar som gör att hon inte får till de…
20 maj 2024 · 27:27
Hur blir man ett team i sin relation med sin partner? Var börjar man och hur ska man tänka och kommunicera? I veckans avsnitt pratar vi relationer i par och Johanna som jobbar…
13 maj 2024 · 26:59
Har du dåligt samvete för allt och alla precis hela tiden? Har du svårt att ta din egentid, åka iväg på den där grejen du längtat efter eller att be om hjälp med hämtning av…
6 maj 2024 · 21:25
Mia delar öppenhjärtligt med sig om var hennes rädslor kommer ifrån i barndomen. Hur hon har bestämt sig för att tag i och övervinna en stor rädsla detta året som hon känner…
29 apr. 2024 · 21:45
Hur förändrar man sitt beteende från att vara en prestationsprinsessa och duktig flicka till att lära sig leva mer “good enough”? Det pratar vi om i detta avsnittet där Johanna…
22 apr. 2024 · 21:29
Hur inventerar man sig själv och sitt liv? I detta avsnittet ger vi er en övning kring hur man börjar när man vill jobba med sin självutveckling. Du får ta del av alla steg för…
15 apr. 2024 · 21:21
I vårt allra första avsnitt pratar vi om förändring och vad som händer när man bestämmer sig för att genomföra en förändring i sitt liv. Varför är det viktigt att formulera sitt…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
