👌🏼الحلقة الرابعة والأربعون: إعادة ضبط نفسك

تعبت من محاولة الالتزام بجدول مثالي، وكل مرة تحس إنك مقصّر؟ يمكن المشكلة إنك تحاول تمشي على روتين ما يناسبك أصلًا.

في هالحلقة أتكلم عن كيف نبني يومًا يشبهنا، ونراعي فيه طاقتنا وطباعنا ومسؤولياتنا. مو كلنا نركّز في نفس الوقت، وحتى طاقتنا تتغير من يوم ليوم. كيف نرتّب مهامنا على هالأساس، ونعطي الراحة حقها بدون ما نربط قيمتنا بكم أنجزنا؟

وأتكلم عن قيمنا وعلاقتنا بربنا، وكيف تكون أساسًا ثابتًا وسط تغيّر الأيام. وعن اختياراتنا اليومية، حتى شراء سماعة: هل نحتاجها فعلًا، أو نبي الإحساس اللي نتوقع إنها بتعطينا؟ ومعها خطوات بسيطة نبدأ فيها: خمس دقايق نراجع فيها أنفسنا، ضجيج رقمي أقل، وخطوة صغيرة نقدر نلتزم فيها ونراجعها آخر الأسبوع.

من القلب للقلب… شاركني إحساسك بعد ما تسمع الحلقة

Support the show

📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني:

Instagram: https://www.instagram.com/fromheartpod/#

TikTok: https://www.tiktok.com/@fromheartpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc

YouTube: @MnAlgalb.Podcast

Spotify: اضغط هنا للاستماع

Apple Podcasts: اضغط هنا للاستماع

🎧 لا تنسى تشترك في البودكاست وتفعل التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة أول بأول 💌