трохи про фізіологію [жінки] | як жити в ритмі менструального циклу, а не залежати від нього | гінекологиня Оксана Негрич #33

ваш цикл керує вашим життям чи ви маєте на нього вплив?

у цьому епізоді ми поговорили з гінекологинею Оксаною Негрич про те, як синхронізувати своє життя з менструальним циклом, а не залежати від нього. зокрема:

🌱 що є ок і не ок під час різних фаз циклу;

🌱 які гормони і як впливають на наш фізичний і психологічний стан;

🌱 міфи про заняття спортом, лібідо й харчування;

🌱 як почуватись трохи краще протягом усього циклу.

кожна жінка унікальна, і важливо змінювати стереотипні уявлення про те, як ми маємо почуватись і діяти в певні дні. цей епізод — про знання, які допоможуть краще зрозуміти себе.

• 📚 книга Оксани «Гінекологія без страху. Все, що варто знати про інтимне здоров'я»
• 🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠
• 🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠
• 🔗 мій ⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠