стати трохи [щасливіше]: як визначити рівень щастя і з чого воно складається? #5

про що ви думаєте, коли чуєте, що хтось щасливий? що людина щаслива прямо зараз в моменті чи щаслива в цілому? 

як визначити рівень щастя? з чого воно складається? чи можна стати щасливішим? 

у цьому подкасті даю коротку вижимку всього, що я наразі дізналася про щастя від засновника позитивної психології - Мартіна Селігмана. 

якщо ця тема для вас нова, то готуйтеся отримувати інсайти 😉

📌обіцяні посилання на матеріали:

-- тест на визначення загального рівня щастя

-- тест на визначення рівня задоволеності життям

-- методика прощення REACH

-- книга “Автентичне щастя / Authentic Happiness” Мартін Селігман

💌 мій інстаграм: ⁠⁠@asonnette⁠⁠

💌 мій телеграм канал: ⁠⁠трохи [легше]⁠⁠

🔗 ⁠⁠реєстрація на групову коучингову програму⁠⁠