כשפחד קהל מופיע אחרי המלחמה: בדרך להיות רופא | פרק 28 עם אסף דוניו

תמלול מלא וסיכום של הפרק באתר: https://gregkersik.co.il/?p=2535

אחרי שלושה חודשי לחימה בעזה, אסף דוניו חזר ללימודי רפואה וגילה משהו שלא הכיר בעצמו קודם: פחד קהל.

ממי שהיה תמיד זה שקופץ, מדבר מול אנשים ולוקח אחריות, הוא הפך למישהו שפוחד מסבב שמות, מזום מול הסגל, ומרגע שבו כל העיניים עליו.

בפרק אנחנו מדברים על איך מלחמה יכולה להשאיר את הגוף בדריכות גם אחרי שחוזרים הביתה, למה חרדה יכולה להופיע פתאום דווקא מול אנשים, ואיך חוזרים לבחור בפעולה במקום להימנע.

על מילואים, רפואה, תסמונת המתחזה, ביקורת עצמית, וההחלטה לעשות סמינר מול מחלקה שלמה גם כשהדופק עולה.

מי אני?

אני גרג קרסיק, מטפל מוסמך ב־CBT בעצימות נמוכה ומנחה תהליכים להתמודדות עם פחד קהל.

אני עוזר לאנשים להפסיק לתת לפחד לנהל להם את הרגעים החשובים: לדבר בישיבה, להציג, להוביל, להכיר, או פשוט להיות הם כשכל העיניים עליהם.

העבודה שלי משלבת CBT, ACT, חמלה, מיינדפולנס ואלתור. לא כדי להעלים את הלחץ, אלא כדי לבנות את היכולת לפעול גם כשהוא עולה.

אם הפרק הזה פגש אותך, אפשר למצוא עוד כלים ותכנים באינסטגרם:
https://www.instagram.com/greg.kersik/

ואם בא לך לעבוד על זה לעומק, כל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי כאן:
https://gregkersik.co.il/practical-improv-course/