המנגנון למיגור פחד קהל | 1/4 לנטרל — גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי

אין לנו שליטה על התחושות והמחשבות הללו שעולים כשאנחנו בפני קהל.. אבל! יש לנו מלא שליטה לאיך להגיב כשהתסמין מגיע, כשהמחשבה עולה..

ושם גר החופש.

קבלו את השלב הראשון במנגנון למיגור פחד הקהל!

לנטרל - נקודת המפגש שלנו עם הלחץ והתחושות המתלוות אליו.

לרוב הלחץ מגיע כל כך בפתאומיות

שהתגובה הטבעית הראשונה שלנו זה להתנגד. וזה מאוד הגיוני הלהתנגד

ולנסות להימנע מרגשות ותחושות לא נעימות.

אז אנחנו עושים הכל לדחוק את אותם התסמין.

להתעקש שזה לא אמור להיות ככה,

להלחם בעזרת כעס,

להתלונן או 'זה לא הוגן ולא מגיע לי'.

וכלל שאנחנו שמים על עצמנו יותר לחץ

ככה המדורה בוהרת יותר חזק..

הבעיה שאף פעם לא אמרנו לנו

שזה לגמרי הדבר הלא נכון לעשות.

אז איך עושים את זה נכון?

מאיפה מתחילים?

מוזמנים להאזין:)

הנה העיוותי חשיבה: https://bit.ly/3vUBr0A

והנה השאלות לאתגור המחשבות: https://bit.ly/3vTBnOw

הנה פוסט שאני מדגים איך עושים את זה: https://bit.ly/3Q3fK5d

***

כדי לקבל את התכנים הממוקדים שלי, הזמנה לעקוב באינסטה:

https://www.instagram.com/greg.kersik/

כאן אפשר להוריד מדריך חינם לאיך להתגבר על פחד קהל:

http://gregkersik.minisite.ms/1

וכאן ניתן למצוא את כל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי: