喜滋滋ϟϟ｜EP50 士林越野官方訓練營在練什麼？

喜滋滋ϟϟ｜EP50 士林越野官方訓練營在練什麼？ - 士林越野官方訓練營即將在2024/６/３開課囉！ 不論你是越野賽事常客或是初心者 一個優質的官方訓練營將幫你熟悉與更快適應賽事唷～ ． 那麼到底訓練營有什麼課程規劃？ 這套為期6週的課程又會幫你提升那些運動表現？ 以及訓練營開課前需要做好什麼準備？ 巨人哥將一一為各位解答！ - (00:00:21) 喜滋滋閒聊： 巨人轉型咖啡師、春美開始賣芒果冰 (00:03:44) 官方訓練營的課程設計－肌力課程 (00:09:13) 練越野跑也需要練上肢嗎？ (00:12:19) 越野跑選手也需要練爆發力？ (00:14:49) 不能純練越野跑就好嗎？為什麼一定要加肌力課程？ (00:16:40) 6週訓練營就能提升賽事運動表現嗎？ (00:21:58) 訓練營開始前要先做好什麼準備？ (00:24:38) 士林越野賽事介紹 - 👉 本集傳送門 Youtube SoundOn https://sndn.link/seedzz/5Ib3ct?preview=true | | 📢 找喜茲體能的課程？ https://www.instagram.com/seedstraininghq/ | 📢 喜茲體能第一手消息 https://lin.ee/S49cXRP | | 喜滋滋的其他平台 https://solink.soundon.fm/seedzz -- Hosting provided by SoundOn