Ｋ老師建議大家試試看用時間軸寫日記，把心情捕捉下來，把擔憂的想法記錄下來
包含追溯自己是從什麼時候開始出現這個困難，然後現在想怎樣，那未來希望怎麼走
接下來，心理學有一個研究方法，叫質性研究，有一群專家會認真記錄我們當事人他生命中過不去的事，然後用紮根理論分析，抓出本質。
就像今天這位時間軸爸爸，Ｋ老師分析後發現一個點，就是當爸爸媽媽如果能把自己框架去掉，放下孩子、放過自己，小孩子是好是壞都祝福他，度過這個谷底之後，小孩在一年半年之後，很可能會開始谷底回升。
歡迎聽友記錄下時間軸、寄給我們你完整的人生故事，我們很樂意幫忙質性分析、紮根理論找出重點。
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也可參考Ｋ老師新書「減法教養」
減法教養
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