79: Ditt dopamin beroede förstör dina relationer!

Vi vet alla att vi sitter för mycket på mobilen. Men vet vi verkligen vad det kostar?

I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt händer i en parrelation när telefonerna tar plats och varför det är svårare att lägga ner dem än vi tror.

Forskning visar att så kallad technoference, alltså när tekniken stör närvaron mellan två människor, leder till lägre relationsttillfredsställelse, mer konflikt och i värsta fall depression hos den partner som känner sig ignorerad.

Men vi pratar också om hjärnan, om dopamin, och om varför det konstanta scrollandet gör att vardagens enkla stunder ett riktigt samtal, en gemensam kväll i soffan, börjar kännas lite platta och tråkiga.

Och framför allt: vad man faktiskt kan göra åt det. Inte genom att kasta telefonen i sjön, utan genom medvetna, små val som gradvis återkalibrerar hjärnans belöningssystem

Vill du vara med på den här dopamin utmaningen så läs mer och anmäla dig här: https://www.pleasurehabits.se/dopamindetox

Sugen på mitt feminine freedom community? https://www.pleasurehabits.se/Freedomcommunity

Kram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.