#100 Waarom mediteren je stress soms juist vergroot

Je voelt je gestressed en bent snel overprikkeld. 

Het advies is:
- zoek ontspanning
- doe een meditatie
- ga wandelen in de natuur

Alleen, je hoofd wordt alleen maar onrustiger. 

In deze podcastaflevering leg ik je uit 

- waarom je als 40+ vrouw sneller overprikkeld en gestressed bent
- waarom mediteren je juist meer stress kan geven
- wat je wel kan doen voor directe ontspanning

Wil je all-in op je energielevel? Afscheid nemen van je stemmingswisselingen? Je overgang zien als een periode vol kansen, ipv ellende, afzien en wachten tot het voorbij is?

Plan HIER een gratis kennismakingscall. Ik kijk met je mee waar jij direct winst kan behalen in je mentale en fysieke gezondheid en energie. 

Wil je nu al binnen 7 dagen meer energie door met mijn begeleiding je voedingspatroon aan te passen op een manier die duurzaam is? Klik HIER om binnen 24 uur te starten.