#98 Voorkom een winterdepressie met deze tips

Ben je somber zodra de dagen korter worden?
Voel je je depressief als het winter is?
Blue monday of neerslachtig, als de feestdagen voorbij zijn? 

In deze podcast geef ik je 4 tips waarmee je een winterdepressie en somberheid voorkomt. 

Je ontdekt wat de dosha kapha te maken heeft met somberheid

Je ontdekt welke voeding en leefstijl je somber maken

Je begrijpt wat je zelf dagelijks kunt doen om je niet somber te voelen, maar blij en vrolijk en met energie aan de dag te beginnen. 

Wil je structureel meer energie? In Energy Up leer ik je in 7 dagen alle geheimen rondom voeding waarmee je energielevel omhoog gaat en je je rustig voelt in je hoofd. 

Deelnemers zeiden: 

"uitgerust wakker op de meeste dagen" 

"heldere geest, zelfs in deze week voor kerst, hoe dan?"

"mijn spijsvertering is rustig, nagenoeg geen suikerdips gehad"

"ik voel me blij"

"Ik ben heel blij en dankbaar dat ik dit traject heb kunnen doen. De inzichten die ik heb opgedaan probeer ik nu als vast onderdeel in mijn leefstijl te integreren. Want alles is gewoon net even leuker en makkelijker, als je veel energie hebt."

Meld je hier aan voor structureel meer energie