ELLE THRIVE, c’est le podcast de Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude, le duo mère-fille derrière Femme Sécure, une méthode et des accompagnements conçus pour aider les femmes à transformer leurs patterns relationnels et développer une façon plus sécurisante d’aimer.Depuis plus de trois ans, Laurie et Marie-Claude ont accompagné des centaines de femmes à comprendre et transformer leurs patterns relationnels à travers leurs coachings et programmes. Leur expertise s’est construite au cœur de centaines d’heures d’accompagnement, dans les vraies problématiques que vivent les femmes : anxiété relationnelle, dépendance affective, peur de l’abandon...
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13 nov. 2026 · 31:52
Cette semaine, j'ai un invité spécial . Pendant que ma mère est partie pour le week-end, je pose VOS questions à son chum Éric. On parle de relation en général, mais aussi de sa…
9 nov. 2026 · 28:59
Vous rencontrez un homme et, rapidement, vous découvrez que vous avez beaucoup de choses en commun. Et tranquillement, tu commences à te dire que ce n'est sûrement pas un hasard.…
5 nov. 2026 · 1:15:23
Vous nous avez posé vos questions… et on y répond SANS FILTRE ! Dans cet épisode de Elle Thrive, on aborde plusieurs réalités amoureuses et relationnelles auxquelles beaucoup de…
2 nov. 2026 · 43:00
On commence cet épisode avec une annonce surprise qu’on avait vraiment hâte de vous faire ! Et ensuite, on avait envie de vous parler de ce qui nous touche probablement le plus…
29 oct. 2026 · 38:24
Quatre jours à South Beach pour une retraite de développement personnel avec Matthew Hussey. Un voyage qui nous a demandé du temps, de l'argent et de l'organisation… mais qui…
22 oct. 2026 · 53:32
Pourquoi certaines relations nous apaisent alors que d’autres nous font constamment douter? La sécurité affective ne se construit pas dans les grandes déclarations d’amour, mais…
15 oct. 2026 · 30:09
Il veut te voir, coucher avec toi… mais pas s’engager : pourquoi? Il t’écrit, prend de tes nouvelles, te propose des soupers, aime passer du temps avec toi… Vous avez de la…
8 oct. 2026 · 56:13
Nouveau conjoint : êtes-vous vraiment prêts à l’intégrer dans la vie de vos enfants? Après une séparation, il peut être tentant de vouloir rapidement retrouver une vie de couple……
1 oct. 2026 · 21:25
Pourquoi ce qui semble aider un partenaire à tendance évitante peut parfois produire exactement l’effet inverse? Quand l’autre se retire, notre premier réflexe est souvent de…
25 sept. 2026 · 1:07:45
La jalousie est une émotion humaine. Mais est-ce que tous les comportements qu’elle provoque sont pour autant acceptables? La jalousie, on l’a parfois romantisée comme une preuve…
17 sept. 2026 · 1:10:05
C'est le retour de la Dream Girl Energy ! Cet épisode qui avait tellement marqué l'imaginaire il y a un an est de retour pour une partie 2 . Laurie vous donne 5 comportements…
10 sept. 2026 · 49:44
Quand on parle de jalousie, le message est souvent le même : Travaille sur toi. Aie davantage confiance en toi. Régule tes insécurités. Deviens moins jalouse. Mais… et si ta…
4 sept. 2026 · 47:12
ll y a des deuils qu’on vit avec nos parents bien avant de les perdre : le deuil du parent qu’on aurait aimé avoir, le deuil d’une relation qui ne sera peut-être jamais…
28 août 2026 · 51:14
Dans une relation, on parle souvent de communication, d’amour, de compatibilité… Mais beaucoup moins de ce qui crée réellement un sentiment de proximité profonde entre deux…
20 août 2026 · 55:01
Aujourd’hui, on enlève les gants. 🎙️ Dans cet épisode Questions-Réponses sans filtre , on est dans le tough love avec vous. Pas pour vous juger. Pas pour vous dire quoi faire.…
13 août 2026 · 43:26
Comment rester connectés quand on ne peut pas être ensemble? Une relation à distance ne signifie pas nécessairement une relation moins satisfaisante ou moins intime. Dans cet…
6 août 2026 · 20:11
Pourquoi certains couples ont-ils l'impression de parler deux langues différentes? Pourquoi les mêmes conflits reviennent-ils, même lorsque les deux partenaires s'aiment…
30 juil. 2026 · 57:35
Une relation ne reste pas éternellement dans la phase des papillons, de l’excitation et de la facilité. Et lorsque la dynamique commence à changer, plusieurs personnes se…
23 juil. 2026 · 1:07:54
Dans cet épisode, on plonge au cœur de ce qui se passe lorsque notre système d’attachement est déclenché. Pourquoi certaines personnes deviennent-elles froides, distantes ou se…
16 juil. 2026 · 51:32
Cette semaine, on fait quelque chose d'un peu différent. Hier, j'ai (Laurie) vécu un vrai déclencheur émotionnel. Plutôt que d'attendre que tout soit « réglé », on a décidé…
9 juil. 2026 · 50:43
Les réseaux sociaux sont remplis de conseils ultra généreaux sur l'amour. Mais... est-ce que ces phrases nous aident réellement à construire des relations plus saines ? Ou est-ce…
25 juin 2026 · 48:06
Cette semaine, on avait envie de faire un épisode un peu plus spontané. On est en plein déménagement, complètement débordées, un peu dépassées... et on s'est dit qu'on allait…
18 juin 2026 · 49:27
Pourquoi tu veux une relation... mais aucun homme ne te plaît. Tu rencontres quelqu'un... Il est gentil, disponible, cohérent... Il semble sincèrement intéressé. Et pourtant, tu…
15 juin 2026 · 9:44
Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'une prise de conscience qui a profondément transformé ma façon de vivre mes relations. Pendant longtemps, lorsque quelque chose me…
11 juin 2026 · 1:06:33
Dans cet épisode, on vous présente les deux nouvelles coachs qui se joignent à l’équipe du programme Femme Sécure soit Valérie Ferland et Lucil Plaisance. Au-delà de leur…
8 juin 2026 · 16:26
Tu veux changer ta vie, atteindre tes objectifs, te sentir plus confiante, plus alignée… mais tu attends encore le déclic, la motivation parfaite ou la grande transformation?…
4 juin 2026 · 41:00
Pourquoi tu perds tes repères quand quelqu’un te plaît vraiment 🤍 Aujourd’hui, on fait quelque chose d’un peu différent. Avec la permission d’une cliente, je vous partage une…
1 juin 2026 · 13:14
« J'aurais dû partir plus tôt. » « Je ne me pardonnerai jamais d'avoir eu un enfant avec lui. » « Comment ai-je pu ne pas voir les signes? » Si ces phrases résonnent en vous, cet…
28 mai 2026 · 30:16
Comment je suis devenue une femme sécure 🤍 Dans cet épisode solo, je vous ouvre la porte sur mon propre parcours à travers l’attachement anxieux, la dépendance émotionnelle, les…
25 mai 2026 · 31:11
Dans cet épisode, je reviens sur la série documentaire Should I Marry a Murderer? (Et pour le pire ?) et sur une question profondément confrontante : pourquoi certaines personnes…
21 mai 2026 · 40:44
Pourquoi certaines de tes relations te drainent…alors que d’autres sont fluides et sécurisantes? Ce n’est pas seulement une question de compatibilité. Dans cet épisode, on…
18 mai 2026 · 17:09
Dans cet épisode, je parle d’un phénomène qu’on normalise de plus en plus sans vraiment réaliser son impact : 👉 notre dépendance à l’intensité. À force de vivre dans un monde où…
14 mai 2026 · 12:00
Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe souvent quand on commence à se choisir pour vrai. On parle de : pourquoi évoluer intérieurement crée un décalage avec les autres…
11 mai 2026 · 12:55
Il m’a écrit après plus de 40 ans. Il se souvenait de moi. Il était déjà venu chez moi quand j’étais adolescente. Et moi? Aucun souvenir. Alors je suis allée prendre un café avec…
7 mai 2026 · 42:15
Et si le problème, ce n’était pas que l’amour n’existe plus…mais que tu n’y crois plus comme avant ? Aujourd'hui, on s’adresse à celles qui ont perdu espoir. Celles qui ont…
4 mai 2026 · 14:04
Dans cet épisode, je te raconte l’histoire troublante du Mont Erebus. Un avion parfaitement fonctionnel. Des pilotes expérimentés. Aucune tempête. Et pourtant… un crash. Ce qui a…
30 avr. 2026 · 37:47
Tu écoutes des podcasts. Tu lis des livres. Tu consommes du contenu de développement personnel. Tu comprends tes patterns. Tu sais ce que tu devrais faire en amour. Mais malgré…
27 avr. 2026 · 18:02
Tu n’es pas dans cette relation par hasard. On voit des femmes brillantes, conscientes, avec des standards élevés…rester dans des relations qui ne leur conviennent pas. Pas parce…
23 avr. 2026 · 47:28
Tu penses que tu devrais savoir rapidement si c’est la bonne personne ? Que si t’es pas sûre… c’est qu’il y a un problème ? Dans cet épisode, on déconstruit complètement ça.…
20 avr. 2026 · 14:25
On a beau le savoir…tu ne peux pas changer quelqu’un. Mais alors pourquoi tu continues d’essayer? Dans cet épisode, je vais te montrer que ce n’est pas une question de…
17 avr. 2026 · 38:00
Ça fait maintenant 2 ans qu’on construit ELLE THRIVE. 2 ans à accompagner des femmes, à observer, à comprendre… et surtout, à évoluer avec elles. Aujourd’hui, on ne fait plus les…
13 avr. 2026 · 9:10
Tu sais ce que tu veux. Mais est-ce que tes relations sont alignées avec ça? Dans cet épisode, on parle de ce que beaucoup de femmes performantes évitent : le fait de tolérer des…
10 avr. 2026 · 44:03
On t’a peut-être déjà dit que t’étais trop difficile en amour… que tes standards étaient trop élevés… que tu devrais être un peu plus “ouverte”. Mais si le problème, c’était pas…
7 avr. 2026 · 15:01
Évoluer, ce n’est pas juste grandir. C’est aussi devenir incompatible avec certaines dynamiques, certaines relations… et certaines versions de soi. Dans cet épisode, je te…
19 mars 2026 · 1:00:49
La majorité des ruptures ne sont pas causées par un manque d’amour… mais par une déconnexion qui s’installe progressivement. Mauvaise communication, blessures non exprimées,…
12 mars 2026 · 1:08:54
Est-ce que t’as déjà rencontré quelqu’un qui, après 2-3 dates, te dit que t’es la personne la plus extraordinaire qu’il ait jamais rencontrée ? Qu’il a jamais ressenti ça avant ?…
5 mars 2026 · 49:02
On entend souvent dire que le mensonge se voit dans le langage non-verbal : regard qui fuit, bras croisés, nervosité, gestes inhabituels… Mais les recherches en psychologie et en…
2 mars 2026 · 14:33
L’autonomie émotionnelle ne consiste pas à ne plus avoir besoin des autres. Elle consiste à arrêter de leur confier la responsabilité de notre stabilité intérieure. Dans cet…
26 févr. 2026 · 56:50
La limérence est un terme encore peu connu, mais de plus en plus présent en psychologie populaire. On l’utilise pour décrire un état intense, souvent confondu avec l’amour, où…
23 févr. 2026 · 16:50
On a tous dans notre entourage deux types de personnes : celles qui nous inspirent… et celles qui nous épuisent. Dans cet épisode, je t’aide à reconnaître les personnalités…
19 févr. 2026 · 1:06:25
Les dating apps sont censées faciliter les rencontres… mais pour beaucoup d’entre nous, elles font surtout naître de la fatigue, de l’overwhelm et un drôle de rapport à notre…
16 févr. 2026 · 24:27
On confond souvent confiance en soi, estime personnelle et amour propre. Pourtant, ces trois dimensions n’ont pas la même fonction — et ne se développent pas de la même façon.…
12 févr. 2026 · 46:30
Dans cet épisode, on aborde un phénomène de plus en plus présent — et franchement troublant : l’attachement émotionnel à l’intelligence artificielle. Pourquoi certaines personnes…
10 févr. 2026 · 16:46
Pourquoi certaines personnes arrivent à se relever, à changer et à se pardonner… alors que d’autres restent prisonnières de leurs erreurs pendant des années? Dans cet épisode, on…
5 févr. 2026 · 1:01:13
Peut-on réellement développer une relation de couple lorsque l’attirance physique n’est pas au rendez-vous ? Dans cet épisode, on aborde une question délicate, souvent taboue :…
2 févr. 2026 · 56:00
Dans cet épisode, je reçois Valérie Ferland. On parle de ces croyances invisibles qui influencent nos choix, nos relations et notre rapport à nous-mêmes — et de ce moment…
29 janv. 2026 · 1:04:10
On entend souvent que la dynamique anxieux–évitant est la plus difficile à vivre en couple. Mais en clinique, ce n’est pas toujours celle qui laisse le plus de dégâts. Dans cet…
22 janv. 2026 · 52:34
Une rupture amoureuse, ça fait mal. C’est un choc, un deuil, une tempête émotionnelle qu’on n’a pas choisie. Dans cet épisode, on explique comment traverser une rupture sans te…
15 janv. 2026 · 1:00:06
On parle souvent de succès, d’objectifs atteints et de bilans positifs… mais on parle rarement de ce qu’il y a derrière une année qui fonctionne vraiment. Dans cet épisode, on…
15 déc. 2025 · 1:01:01
📢 Annonce importante L’épisode sur l’attachement anxieux est désormais disponible en format AUDIO uniquement sur Spotify et Apple Podcasts. 🎙️ Épisode du jour : attachement…
8 déc. 2025 · 52:32
On parle beaucoup de l’attachement anxieux. Peut-être même trop. À tel point que beaucoup se reconnaissent dedans… alors qu’en réalité, ce n’est pas toujours le bon diagnostic.…
1 déc. 2025 · 37:38
Dans cet épisode solo, je vous plonge dans le monde fascinant des paradoxes amoureux. Pourquoi on peut être attiré par quelqu’un super fort, leader et entreprenant… mais aussi…
28 nov. 2025 · 26:02
Dans cet épisode Q&A, on plonge au cœur des questions que vous m’avez envoyées — celles qui touchent l’amour, l’attachement, la peur, le contrôle… et tout ce qui se joue dans…
24 nov. 2025 · 1:22:49
Dans cet épisode, on répond à vos vraies questions sur le dating… et on ne retient rien. On parle d’abord d’astrologie : est-ce que ça influence vraiment nos relations ou est-ce…
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Dans cet épisode, j’accueille Sabrina Pronovost, intervenante psychosociale, qui nous ouvre avec une grande authenticité son parcours vers la sobriété. Ensemble, on aborde la…
17 nov. 2025 · 47:06
On entend souvent parler de dopamine, d’endorphine, de sérotonine ou d’ocytocine, mais savons-nous vraiment ce qui se cache derrière ces fameuses “hormones du bonheur”? Dans cet…
13 nov. 2025 · 49:14
Dans cet épisode, je plonge au cœur des diagnostics et étiquettes les plus souvent utilisés pour éviter de bouger avec Maryann Kerry-Dupuis.Cet épisode n’a rien de culpabilisant…
10 nov. 2025 · 47:06
Dans cet épisode, nous recevons Catherine Bernier, spécialiste en colorimétrie, pour parler de l’impact des couleurs sur la confiance, le charisme et même… nos relations! On…
6 nov. 2025 · 16:17
Dans cet épisode, je réponds à la question d'une auditrice : est-ce qu’un break peut vraiment sauver un couple… ou est-ce juste une façon douce d’éviter la séparation? Après des…
3 nov. 2025 · 50:55
Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui pique un peu : Es-tu la femme de rêve … ou celle qui réchauffe la place pour la prochaine ? On explore ensemble cette dynamique où…
24 oct. 2025 · 24:25
Tu veux des résultats extraordinaires, mais tu refuses de changer ton rythme, ton aisance, tes relations, tes émotions ou ta tolérance à l’inconfort. Tu veux changer sans changer…
20 oct. 2025 · 48:10
Dans cet épisode, on plonge dans la tête des hommes en 2025. On reçoit Alain et Pierre-Marc, deux invités de générations différentes, mais avec un objectif commun : la connexion…
17 oct. 2025 · 22:10
Et si tu pouvais reprogrammer ton cerveau pour qu’il travaille enfin avec toi plutôt que contre toi ? Dans cet épisode, on parle de comment “rewirer” ton esprit en quelques…
13 oct. 2025 · 48:24
Dans cet épisode, on explore comment nos styles d’attachement – anxieux ou évitant – façonnent notre façon d’être parent. Souvent, sans même s’en rendre compte, on reproduit les…
9 oct. 2025 · 17:30
Ce à quoi tu accordes de la valeur dirige tes choix, façonne ton identité… et parfois te piège. On croit souvent que l’argent, la performance ou l’apparence vont nous apporter…
6 oct. 2025 · 49:30
Parfois, on s’accroche tellement à une finalité qu’on oublie de vivre l’expérience elle-même. Que ce soit une relation amoureuse, une rencontre pleine de promesses ou un projet…
2 oct. 2025 · 25:08
On nous parle souvent de l’importance de trouver l’équilibre dans nos vies. Mais est-ce vraiment réaliste, surtout quand on se réinvente, qu’on explore de nouvelles passions ou…
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Il y a des moments dans la vie où l’on a l’impression de se perdre : on ne se reconnaît plus, on vit sur le pilote automatique, on choisit pour plaire ou pour être accepté. Ces…
22 sept. 2025 · 47:39
En 2025, les relations amoureuses évoluent plus vite que jamais. Les femmes sont de plus en plus autonomes, indépendantes financièrement et émotionnellement. Mais alors, quel est…
18 sept. 2025 · 20:40
On se compare tous. Aux amis, aux collègues, aux gens sur les réseaux… mais pourquoi est-ce si automatique et parfois si douloureux ? Dans cet épisode, on plonge dans la théorie…
15 sept. 2025 · 49:29
🎙️ Dans cet épisode, on explore la rencontre entre deux mondes intimes : le style d’attachement et la sexualité . Comment les personnes sécures, évitantes, anxieuses ou…
11 sept. 2025 · 13:11
😰 La peur du rejet… c’est l’une des plus grandes peurs humaines. Elle nous empêche souvent d’oser, de nous montrer tels qu’on est, ou de saisir des opportunités. Dans cet…
8 sept. 2025 · 53:01
S’engager dans une relation à long terme ne se résume pas à l’amour ou à la passion du moment. Laurie vous propose aujourd’hui un épisode solo où elle partage 5 questions…
4 sept. 2025 · 19:27
Beaucoup de gens pensent que leur passé décide de leur vie… Alfred Adler, pionnier de la psychologie individuelle, nous montre le contraire. Dans cet épisode, découvre comment…
1 sept. 2025 · 32:18
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28 août 2025 · 21:40
Dans cet épisode, on plonge dans l’art de la communication et de la résolution de conflit. Comment exprimer ses besoins et ses limites sans blesser l’autre ? Comment rester…
25 août 2025 · 45:09
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21 août 2025 · 32:41
🎙️ Épisode Q&A : Le style d’attachement évitant en amour Dans cet épisode spécial Questions & Réponses, je réponds à vos interrogations les plus fréquentes sur le style…
18 août 2025 · 42:10
Dans cet épisode, on plonge au cœur des situationships — ces relations floues qui oscillent entre l’amitié et le couple sans jamais vraiment se définir. On explore les deux côtés…
14 août 2025 · 20:17
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7 août 2025 · 24:04
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4 août 2025 · 47:00
Certaines rencontres nous marquent à vie. Un regard, un frisson, une sensation de « déjà vu »… et parfois, une séparation qui ne s’explique pas. Dans cet épisode, on plonge dans…
31 juil. 2025 · 40:22
Tu veux avancer, mais quelque chose te retient. Une blessure, une colère, une personne, une histoire que tu n’arrives pas à laisser derrière toi. Tu sais que ça te fait mal, mais…
28 juil. 2025 · 1:04:58
Sortir avec quelqu’un quand on est un parent séparé, c’est souvent perçu comme compliqué, lourd, voire comme un “bagage”... mais si on changeait complètement de perspective ?…
24 juil. 2025 · 18:00
🧘🏻♀️Tu cherches une façon simple, rapide et naturelle de calmer ton stress ou ton anxiété ? 🎙️Dans cet épisode, je te partage 4 techniques de respiration éprouvées qui ont un…
21 juil. 2025 · 58:29
Tu veux vraiment vivre une vie amoureuse plus épanouissante, mais t’en as marre des situations floues, des débuts trop intenses qui s’éteignent aussi vite, ou des dates qui…
17 juil. 2025 · 31:42
Deux personnes peuvent vivre exactement la même situation… mais la raconter totalement différemment. Pourquoi ? Parce que ce qui te fait souffrir, ce n’est pas ce qui est arrivé,…
14 juil. 2025 · 43:25
Ton intuition sait. Mais dans le bruit du mental, des peurs et des opinions extérieures, elle se perd souvent. Dans cet épisode, on explore la différence entre l’intuition et…
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