HABLEMOS DE TODO ESO QUE PENSAMOS Y SENTIMOS, PERO NO QUEREMOS DECIR EN VOZ ALTA
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12 nov 2026 · 37:36
Vivimos obsesionados con parecer jóvenes, evitar responsabilidades y postergar la adultez. Pero ¿qué estamos perdiendo en el camino? En este episodio hablamos del señorismo, la…
5 nov 2026 · 57:15
¿Y si el verdadero fracaso fuera dejar de intentarlo por miedo a equivocarnos? Hoy me acompaña Efraín Martínez, de El Rincón de los Errores, para hablar del síndrome del…
29 oct 2026 · 38:10
¿Cuántas decisiones de tu vida has tomado pensando en lo que los demás esperan de ti? Nos enseñaron a buscar aprobación, a preocuparnos por nuestra apariencia, a sentir vergüenza…
22 oct 2026 · 1:16:27
¿Entraste en tu era de villana o simplemente empezaste a poner límites? 👀 En este Coffee con… me acompaña la comediante Grecia Castillo para hablar de lo que pasa cuando dejas…
15 oct 2026 · 47:57
¡POR FIN VAMOS A HABLAR DE ESTO! Después de muchísimas preguntas, hoy me siento a contarles cómo fue mi proceso para bajar de peso, qué hice, qué me funcionó y todo lo que…
8 oct 2026 · 1:29:50
En este Coffee con… me acompaña Tere Díaz para conversar sobre los patanes, las señales que a veces pasamos por alto y lo difícil que puede ser reconocer ciertas conductas cuando…
1 oct 2026 · 18:57
En este episodio hablamos de qué consideramos infidelidad, de las microinfidelidades, la traición emocional y digital, los acuerdos dentro de una relación y esa línea muchas…
24 sept 2026 · 39:06
¿Qué dicen de nosotras los zapatos que hemos usado para llegar hasta aquí? En este episodio especial, grabado junto a Ferragamo, me siento a conversar con Anna Fusoni e Issabela…
17 sept 2026 · 13:04
Me dijeron que soy incómoda. Y durante un segundo pensé: ¿y si tienen razón? Pero después me hice una pregunta mucho más interesante: ¿por qué la opinión de alguien que apenas me…
10 sept 2026 · 1:35:42
¿Qué significa realmente tener amor propio? Hablamos muchísimo de aprender a amarnos, elegirnos, ponernos límites y reconocernos como suficientes, pero pocas veces nos detenemos…
3 sept 2026 · 24:49
¿Cuántas veces hemos convertido una señal en una promesa? Un mensaje, un like, una llamada a las 3 de la mañana, una foto, una indirecta… y de pronto construimos una historia…
27 ago 2026 · 1:53:44
Platiqué con un abogado penalista sobre lo que realmente sucede cuando un conflicto familiar llega a los juzgados y cómo funciona un sistema que muchas veces conocemos hasta que…
20 ago 2026 · 26:37
Todos cometemos errores, pero no todo lo que hacemos mal puede reducirse a “un error humano”. En este episodio hablamos de responsabilidad, patrones, culpa, perdón y…
13 ago 2026 · 38:17
A partir del documental Un hijo propio , converso con Maite Alberdi y Sandra Godínez sobre una historia que nos obliga a mirar más allá de lo evidente. Hablamos del mandato de la…
6 ago 2026 · 40:25
¿Hace cuánto no dices “no sé” sin sentir incomodidad? Vivimos rodeados de información, pero eso no significa que vivamos rodeados de conocimiento. En este episodio hablamos de…
30 jul 2026 · 48:46
Durante años les dijeron a millones de mujeres que era normal vivir con dolor. Que los cólicos incapacitantes, el dolor durante las relaciones sexuales, los problemas digestivos…
23 jul 2026 · 21:40
¿Por qué seguimos sintiéndonos atraídas por hombres que nos hacen daño? En este episodio analizamos cómo la mitología, los cuentos clásicos y la cultura popular construyeron una…
16 jul 2026 · 1:26:51
¿El mejor ejercicio para vivir más? ¿Pilates sí cuenta? ¿Qué pasa con los GLP-1 como Ozempic o Mounjaro? ¿Por qué perdemos músculo con la edad y qué podemos hacer para envejecer…
9 jul 2026 · 18:24
A veces nos vemos inmersos en una constante comparacion sobre la vida que estamos viviendo y la que asumimos que otros viven. La vida es un eterno subir y bajar en nuestro camino…
2 jul 2026 · 1:40:11
En este episodio de Coffee con, Diana Wong y yo nos sentamos a tener una conversación sin filtros sobre temas que suelen dividir opiniones. Hablamos del godinato, del Mundial y…
25 jun 2026 · 21:18
Hay muchos tipos de soledad, pero hay uno muy específico que se da cuando dejas de empatar con la gente que te rodea. Ese limbo entre dejar ir a quien en su momento fue amigo y…
18 jun 2026 · 1:46:00
¿Por qué tantos hombres están enojados?¿Por qué cada vez hay más hombres aislados, resentidos y encontrando respuestas en la machósfera?En este episodio de Libre & Loca, el…
11 jun 2026 · 9:04
¿Qué tienen en común un tomate y una persona trans? Mucho más de lo que imaginas. En este episodio hablamos de por qué confundimos categorías con realidad, de la diferencia entre…
4 jun 2026 · 1:32:48
En este episodio de Libre & Loca, La Fatshionista habla sobre su salida de 6 de Copas, el desgaste emocional que la llevó a atravesar una depresión, el hate que recibe…
28 may 2026 · 33:22
¿Cuántos amigos reales tienes? En este episodio hablamos de las amistades que solo existen por costumbre, de la gente que queremos pero ya no encaja en nuestra vida, de los…
22 may 2026 · 1:24:02
¿Qué pasa cuando usamos “ser humanos” para justificar heridas, contradicciones y traiciones hacia nosotros mismos y hacia los demás? En este episodio junto a Carol H Solís…
15 may 2026 · 20:11
¿Por qué algunas suegras sienten que la nuera “les quitó” al hijo? ¿Por qué tantas parejas terminan atrapadas entre culpa, límites y familias que no saben soltar?En este episodio…
7 may 2026 · 1:03:39
👉 Qué haces cuando la familia de tu pareja no te quiere.No cuando “cuesta trabajo”…cuando de verdad no encajas, no te aceptan o te rechazan.En este episodio de Libre y Loca…
30 abr 2026 · 13:13
La violencia contra las mujeres nunca desapareció. Solo cambió de forma. Deepfakes, feminicidios, acoso, leyes necesarias para sobrevivir y una sociedad que sigue minimizando el…
23 abr 2026 · 49:12
Quieres amor…pero no sabes sostenerlo. En este episodio hablamos de lo que implica amar de verdad: intimidad emocional, crecimiento en pareja y dejar de esperar que el amor se dé…
16 abr 2026 · 14:37
Nos enseñaron que para sanar tienes que perdonar. Pero… ¿y si no? En este episodio hablo de lo que nadie quiere decir: que no estás atorada porque no has sanado, sino porque…
9 abr 2026 · 1:05:07
Te cuesta confiar en otras mujeres...y no sabes por qué. A veces no es envidia.Es dolor mal acomodado. En este episodio hablamos de lo incómodo: celos, comparación, mujeres como…
2 abr 2026 · 14:09
En este episodio hablamos de lo que nadie dice sobre las rupturas, la tristeza y el duelo emocional: que antes de reconstruirte… tienes que sobrevivir. Entra a mi curso de…
26 mar 2026 · 48:01
Durante siglos, la historia ha contado a las mujeres… pero rara vez las ha contado completas. Las convirtió en arquetipos: la santa, la traidora, la mártir, la madre, la loca. En…
19 mar 2026 · 18:06
Cuanto daño le ha hecho a las mujeres el condicionamiento de niña buena que ya nos cuesta incluso trabajo percibirnos con confianza a nosotras mismas sin creer que es…
12 mar 2026 · 47:22
En este episodio de Coffee con, converso con Marimar Vega sobre una de las decisiones más íntimas y menos cuestionadas socialmente: la maternidad. ¿Qué pasa cuando no estás…
5 mar 2026 · 11:43
Nos enseñaron que la energía femenina es fluir, recibir, manifestar, confiar… pero nadie nos dijo que a veces esa narrativa se convierte en una cárcel disfrazada de…
19 feb 2026 · 27:33
¿Desde que empezaste terapia sientes que la gente te cae mal? Que ya no toleras lo que antes normalizabas. Que ciertas conversaciones te parecen vacías. Que tu paciencia es…
12 feb 2026 · 58:18
A veces no sigues en una relación por amor. Sigues por miedo. Miedo a empezar de nuevo. Miedo a estar sola. Miedo a aceptar que ya no es ahí. En este episodio hablamos de apego…
5 feb 2026 · 10:18
No queremos leer. Queremos decir que ya leímos. No queremos atravesar procesos. Queremos el resultado, la validación, la sensación de avance… sin incomodarnos. En este episodio…
29 ene 2026 · 50:21
En este episodio converso con Gabriel Rolón sobre el amor, el duelo, la soledad y la felicidad sin frases vacías ni soluciones rápidas. Hablamos de lo que se pierde, de lo que se…
22 ene 2026 · 9:56
No todo lo que duele es dramático. Pero todo lo que se ignora, cobra factura. En este episodio hablo de la ventana rota como metáfora emocional: cómo normalizamos lo que nos…
15 ene 2026 · 56:45
En este episodio de Coffee Con , converso con Maite Perroni sobre vivir bajo el juicio de la opinión pública, la relación con el cuerpo, la familia y la forma en la que…
9 ene 2026 · 17:10
Soltar no es lo que más duele. Lo que duele es quedarte cuando ya sabes que algo terminó. En este episodio hablo de aferrarte, de la esperanza que cansa, de las despedidas que no…
18 dic 2025 · 11:04
La Navidad no se hace sola. Se sostiene. Y durante décadas, ese sostén ha tenido nombre de mujer. En este episodio de Libre y Loca hablo del trabajo invisible que produce la…
11 dic 2025 · 48:07
Por fin… lo traje al podcast 😅En este episodio especial de Coffee con…, me siento a platicar con MR Increíble — sí, él, el hombre del que tanto han oído pero nunca habían…
27 nov 2025 · 45:02
¿Qué pasa en tu cerebro cuando comes azúcar? En este episodio de Libre y Loca , hablamos de la relación entre el azúcar, la dopamina, los antojos y la salud mental. Descubrirás…
20 nov 2025 · 23:44
En esta Bitácora Espacial te llevo conmigo a Chablé, un lugar que se siente más como un umbral que como un hotel. Llegué en Día de Muertos, una fecha donde honramos lo que se…
13 nov 2025 · 21:46
Al parecer… tener novio ya no está de moda. Pero no se trata de una tendencia, se trata de un cambio de conciencia. ✨ Durante años nos enseñaron que el amor era el premio, que…
6 nov 2025 · 56:17
El 30 de octubre viví uno de los momentos más grandes de mi carrera: presenté el nuevo álbum de Rosalía, LUX , en la Ciudad de México. Rosalía me invitó a conducir la conferencia…
16 oct 2025 · 22:38
🎙️ Nadie nos vio partir no es solo una historia de familia. Es una herida colectiva: la de miles de mujeres que han sido castigadas a través de sus hijos. En este episodio hablo…
11 oct 2025 · 52:30
Cualquiera con una pasión se ha preguntado alguna vez si renunciar y enfocarse al 100% en ella valdrá la pena. Escuchamos a miles de gurús incitarnos a hacerlo, pero…
3 oct 2025 · 27:23
¿Por qué una serie adolescente nos tiene a todas obsesionadas? The Summer I Turned Pretty no es solo un triángulo amoroso: es nostalgia, clichés románticos y la ilusión de un…
18 sept 2025 · 19:45
Decir que estás poniendo límites no significa que los estés poniendo bien. 🚨 Hoy quiero hablar de por qué confundimos límites con excusas, con reglas, con caprichos… y cómo ese…
5 sept 2025 · 28:30
Todos hemos tenido crisis existenciales porque tenemos muy idealizada la vida, creemos que tendríamos que estar en Mykonos un martes cualquiera, trabajando remoto, emprendiendo,…
29 ago 2025 · 7:37
Este episodio es un recordatorio de que tu energía y tu tiempo valen demasiado como para regalarlos en callejones sin salida. 🚪✨ No todos te merecen, incluso si son amables o…
22 ago 2025 · 22:44
¿Soledad, solitud o soltería? Tres palabras parecidas pero con significados muy distintos. Este episodio es una invitación a reconciliarnos con el estar solos, a entender la…
14 ago 2025 · 43:28
AERIE me invito a su #AerieFest y pense que era el mejor escenario para grabar mi primer podcast EN VIVO con Maca García. Hablamos de como amar todas tus versiones es el acto más…
1 ago 2025 · 8:52
¿Dolor real por algo que nunca fue real? En este episodio de Libre y Loca , hablamos de los "casi algo", esos vínculos que no se nombraron, no se consolidaron... pero que te…
25 jul 2025 · 11:43
¿Y si no estás desconectada… solo estás harta de justificar tu poder? En este episodio reflexiono sobre cómo se usa la energía femenina como molde espiritual que muchas veces…
17 jul 2025 · 15:17
🎭 ¿Te ha tocado sonreírle a alguien que no soportas? Bienvenida al club. En este episodio de Libre y Loca te comparto, con humor y brutal honestidad, una guía práctica (y muy…
10 jul 2025 · 18:52
💔 ¿Cómo se cura un corazón roto… sin anestesia emocional? Este episodio no es para distraerte. Es para que sientas, entiendas y sueltes. Te comparto lo que pasa en tu cuerpo, en…
3 jul 2025 · 11:22
No quieres amor, quieres validación. Quieres que te escojan, que te aplaudan, que te confirmen que vales. Y ese vacío no se llena ganándote a alguien, se llena dejándote de…
26 jun 2025 · 16:34
Sentir miedo no signifa que estes roto, ni que debes parar, significa que estas a punto de hacer algo importante. En este episodio hablamos de como dejar de esperar a que se vaya…
22 may 2025 · 14:52
Te han dicho que la confianza se finge hasta que se tiene. Que si caminas, hablas o te ves de cierta manera vas a imponer respeto y admiración pero eso no es confianza. La…
16 may 2025 · 18:19
Haz tu mundo mas pequeño y cura lo que consumes en todos los sentidos.
9 may 2025 · 13:22
¿Cuánto tiempo has vivido en guerra con tu cuerpo? ¿Cuántas veces no has querido cambiar algo y te has enfrentado al juicio y a la idea de que está mal porque debes amarlo como…
2 may 2025 · 40:49
Conoces al amor de tu vida y un día decides mudarte con esa persona y comenzar una vida en conjunto pero hay retos y muchos aprendizajes en esa decisión. ¿Cómo sabes si es la…
20 mar 2025 · 1:00:53
Poco menos del 40% de las personas con útero en el planeta sabe realmente cómo funciona ese órgano y su ciclo menstrual. ¿Por qué es importante? ¿Qué pasa en cada etapa? ¿Que nos…
13 mar 2025 · 26:51
¿Qué pasa cuando empiezas a crecer personalmente? ¿Qué pasa el día que empiezas a amarte? ¿Qué pasa cuando tienes ya tiempo en terapia y el mundo a tu alrededor empieza a…
7 mar 2025 · 1:19:32
Se dice que el verdadero éxito es un sistema nervioso regulado, pero ¿qué significa un sistema nervioso desregulado? ¿Qué es el sistema nervioso? ¿Para que sirve? ¿Qué lo…
27 feb 2025 · 24:16
Límites es sinónimo de necesidades, si no sabes lo que quieres o necesitas para estar bien no puedes comunicarlo ni negarte o alejarte de aquello que no lo sea. En este episodio…
20 feb 2025 · 45:52
Mucho buscamos el amor pero poco nos preguntamos si estamos listos para amar. Todos los seres humanos tenemos un bagaje emocional y defectos y dentro de las relacione son esos…
13 feb 2025 · 21:15
Cuando el amor no funciona nos enfrentamos al desamor, cuando un sueño no se cumple, no nos quedamos con un trabajo, no ganamos el concurso o nos niegan una cita nos enfrentamos…
6 feb 2025 · 40:18
la evolución social de la mujer vs la evolución emocional del hombre crea la paradoja del amor moderno en la que muchos se sienten solos pero estan avidos de conectar. Para…
30 ene 2025 · 37:37
El amor es un tema peligroso, tiene la habilidad de llenarnos de vida y por alguna razón es una de las fuentes más comunes de sufrimiento ¿Por qué? ¿Qué es el amor? ¿Desde dónde…
23 ene 2025 · 1:00:07
En el primer episodio de esta temporada hablamos de la identidad y como definirnos desde la introspección sin embargo, es difícil definirte cuando hay un mundo que quiere decirte…
20 ene 2025 · 29:37
¿Cuál es tu propósito? ¿Cómo lo descubres? ¿De donde sacas la motivación para cumplirlo? ¿Por qué te sientes desmotivado? ¿Cómo sabes que es lo que deberías de estar haciendo o…
9 ene 2025 · 36:54
No puedes construir la vida que quieres sin una base concreta, no puedes regresar a esa base cuando te pierdes si no sabes dónde está ni como se ve. En este primer episodio nos…
21 nov 2024 · 18:24
A veces nos vemos inmersos en una constante comparacion sobre la vida que estamos viviendo y la que asumimos que otros viven. La vida es un eterno subir y bajar en nuestro camino…
14 nov 2024 · 21:18
Hay muchos tipos de soledad, pero hay uno muy específico que se da cuando dejas de empatar con la gente que te rodea. Ese limbo entre dejar ir a quien en su momento fue amigo y…
7 nov 2024 · 56:02
La relación con el dinero es complicada porque está permeada de creencias que nos han sido impuestas. Específicamente como mujeres nuestra relación es relativamente nueva, por…
31 oct 2024 · 22:01
"Ser la del proceso" implicaria ser un personaje secundario en la historia de alguien más. Yo creo que todos estamos viviendo e influenciando el camino de otras personas al…
24 oct 2024 · 48:42
¿Te ha pasado que sientes que todo se te junta al mismo tiempo? ¿Vives a prisa y estresadx? ¿No disfrutas tus victorias? ¿Te la pasas tachando pendientes de una lista? No sabes…
17 oct 2024 · 18:01
Al poner un límite que te de culpa, elige la culpa. Las emociones no son buenas ni malas, son señales que debemos aprender a leer, atravesar y gestionar.
10 oct 2024 · 25:27
¿Cómo le hiciste para no dejar de creer en el amor Roberta? NEWS FLASH eso fue exactmente lo que hice y fue lo mejor que me pudo haber pasado para cuando conocí a mi novio. Aqui…
3 oct 2024 · 23:50
Este es uno de los temas que más me han pedido en los últimos 4 años. ¿Las relaciones realmente funcionan o están condenadas al fracaso? ¿Que hay que tomar en cuenta? ¿Son para…
26 sept 2024 · 31:09
El amor verdadero, sano y bonito tiene una base: LA CONSIDERACIÓN.
19 sept 2024 · 24:22
¿Cómo es que la empatía sin límites puede llevarte a ser complaciente? ¿Por qué somos complacientes y que tiene que ver con el perfeccionismo? ¿Eres de esas personas que…
18 jul 2024 · 11:43
Creo que en esta vida lo importante es ver las cosas como son y no como queremos que sean, porque hay historias que nos cegan, mientras que la realidad nos obliga a mirarla a la…
11 jul 2024 · 13:09
Si atraes lo que eres... ¿Qué pasa cuando hablamos de relaciones tóxicas y abusos? Cuantas personas que hemos sobrevivido a algo así, no nos hemos preguntado ¿Por qué yo? ¿Qué…
4 jul 2024 · 18:14
A veces, aunque hayamos ido a terapia, aunque consideremos un tema ya trabajado y cerrado algo nos vuelve a detonar a un nivel muy primitivo. Esta es mi manera de regresarme a la…
27 jun 2024 · 14:04
Según el International Journal of Behavioral Science, más del 70 % de las personas en todo el mundo han experimentado el síndrome del impostor en algún momento de sus vidas; un…
20 jun 2024 · 33:15
La higiene bucal es algo que muchas personas pasan por alto en su rutina diaria pero tiene consecuencias en nuestra salud mental. No solo en nuestra autoestima sino tambien en la…
13 jun 2024 · 46:34
En las etapas de la sanación una de las más importantes es la de RESIGNIFICAR aquello que nos paso para poder integrarlo, acomodarlo y seguir adelante. Resignificar es contarte…
6 jun 2024 · 16:22
Hoy en día no ser "creída" viene de la mano de ser humilde, pero ser humilde hoy en día paree que es "menospreciarnos" y no podría estar más alejado de eso.
30 may 2024 · 27:12
BienvenidXs a ¡DESAHÓGATE! una nueva sección de Libre&Loca donde escuchamos sus dudas, confesiones, chismes, problemas, secretos y anécdotas para que en conjunto hablemos de todo…
23 may 2024 · 18:05
Cuanto daño le ha hecho a las mujeres el condicionamiento de niña buena que ya nos cuesta incluso trabajo percbirnos con confianza a nosotras mismas sin creer que es demasiado.…
16 may 2024 · 22:53
BienvenidXs a ¡DESAHÓGATE! una nueva sección de Libre&Loca donde escuchamos sus dudas, confesiones, chismes, problemas, secretos y anécdotas para que en conjunto hablemos de todo…
9 may 2024 · 58:14
Hablamos con Gabriel Rolón, psicoanalista, filosofo y escritor sobre la felicidad más alla de la ilusion como relata en su nuevo libro. ¿La felicidad existe? Y ¿qué tan fácil es…
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