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Ti capita di rileggere la stessa frase senza capirla o di sentirti improvvisamente incapace di concentrarti?
In questa puntata parliamo di attenzione, stanchezza mentale e Attention Restoration Theory: cosa succede quando la concentrazione si affatica e perché cambiare ambiente, soprattutto cercando elementi naturali, può aiutare la mente a recuperare.
Un piccolo esperimento pratico per capire di quale pausa hai davvero bisogno.
Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
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