Overtræning, EAA & nytårsforsæt

Godt nytår! og velkommen til endnu et afsnit.

I dette afsnit snakker vi om: Overtræning, EAA og nytårsforsæt.

Overtræning
- Hvad er overtræning?
- Hvornår er overtræning godt?
- Hvad er symptomer på overtræning?

EAA
- Hvad er EAA?
- Hvad viser forskningen?
- Hvad kan vi bruge det til?

Nytårsforsæt
- Hvorfor fejler de?
- Minus 1 og latterligt lavt
- Konkret målsætning

TIMESTAMPS
01:18 Overtræning - Hvad er for meget?
10:08 EAA - Nødvendigt eller ej?
14:00 Nytårsforsæt - Målsætning og adfærdsændringer

Køb mit træningsprogram "Maksimal Muskelmasse" her: www.jonasgermann.dk/maksimal (Rabatkode 50%: FAKTA)

Tak fordi du lyttede med.

VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching

www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann