#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost — Hybrid Træning & Livsstil

Lyt i Podli-appen 🎧

Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.

Hvordan forbedrer man sin kondition? Hvad er den bedste vej til bedre kondition?
Hvordan optimerer man kost og kosttilskud?

Det, og meget mere, kan du høre om i dagens episode.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips og tricks, gratis: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide

Timestamps til emner:
(01:50) Hvad er kondition? Helbredseffekter og anbefalinger
(09:34) Hvordan forbedrer man sin kondition?
(12:56) Bedste vej til bedre kondi?
(16:14) Hvordan undgår man skader?
(18:22) Hvordan optimerer man kost og kosttilskud?

Send dine spørgsmål til mig her:
www.instagram.com/jonas.germann og husk at skrive det er til podcasten.

VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching