פרק 111| 5 דרכים לאמן את המוח ליותר אופטימיות

"אני פשוט פסימית. ככה אני."

אם גם את אומרת את זה על עצמך, יש לי חדשות טובות: אופטימיות היא לא רק תכונת אופי. אפשר לאמן אותה.

אחרי שבפרק הקודם דיברנו על ההבדל בין חשיבה חיובית לבין אופטימיות ריאליסטית, בפרק הזה אני רוצה לעבור מהתיאוריה לפרקטיקה.

אני משתפת ב־5 דברים שאנשים אופטימיים עושים אחרת- דברים שאנחנו יכולות להתחיל לתרגל כדי לעזור למוח לראות יותר אפשרויות, להרגיש יותר מסוגלות ולא להחליט מראש שאנחנו כבר יודעות איך הסיפור ייגמר.

המטרה היא לא להפוך לאישה ש"הכול אצלה חיובי".

ובטח שלא לשכנע את עצמך שהכול יהיה בסדר.

המטרה היא להתחיל לתת למוח שלך עוד אפשרויות.

ואל תנסי לקחת את כל חמשת הכלים.

תבחרי אחד.

אחד שאת יכולה להתחיל לתרגל כבר השבוע ולבדוק מה קורה כשאת מפסיקה לתת לתסריט הפסימי בלעדיות.

האזנה נעימה!

האזנת? שתפי אותי בתובנה שלך באינסטגרם! 
ואל תשכחי לדרג את הפודקאסט ⭐⭐⭐⭐⭐ 
זה עוזר לפרק להגיע לעוד נשים שרוצות לחיות עם תזונה מאושרת!

מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך<<<

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה עם עוד טיפים שמגיעים לך לכיס, לחצי כאן<<<

לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<

עריכה: עומרי כהן