פרק 70| איך נפטרים מאכילה בסתר?

אם אי פעם מצאת את עצמך אוכלת בשקט, ליד הכיור, או כשאף אחד לא מסתכל או אפילו בחדר שינה ומביאה את האריזות – את לא לבד.
אבל היום, בפרק חשוף ומפתיע, אנחנו מפסיקות להתחבא – לא רק מהאוכל, אלא מעצמנו.

נדבר על:

• למה אכילה בסתר היא לא חוסר משמעת
• מה הסיפור הרגשי שגורם לאכילה בסתר
• ואיך מפסיקים לאכול בסתר?

אני משתפת גם כלים פרקטיים, תרגילים שאפשר להתחיל איתם כבר היום ולהחזיר לך בחירה במה שנעים לך לאכול וכמה שנעים לך לאכול.

💬 ואם את מרגישה שזה דיבר אלייך – כתבי לי.

כתבי לי לווטסאפ<<<

הגיע הזמן שלך לפוקוס תזונתי? לשים את הפוקוס עלייך ואיך את מצליחה לאכול בהקשבה לגוף שלך, לשחרר את המשקל ולחיות עם תזונה מאושרת? לחצי כאן <<<<

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<

לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<

מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!

עריכה: עומרי כהן