פרק 54| איך להשתחרר מלחץ (שגם) גורם לאכילה רגשית?- חלק א'

 אם את מרגישה שהלחץ בחיים שלך משפיע על האכילה שלך, את לא לבד. בפרק הזה אני מארחת את נועה שטרן ליפשיץ, מטפלת מומחית לניהול סטרס עם מעל עשור של ניסיון בשיטות כמו דיקור סיני, ביופידבק וכלים מתקדמים.

אנחנו מדברות על הקשר בין סטרס, הגוף והנפש – איך הוא משפיע עלינו ברמה הפיזיולוגית, למה הוא גורם לנו לאכילה רגשית, ואיך אפשר להרגיע את מערכת העצבים כדי להרגיש יותר שלווה ולשלוט יותר במה שקורה לנו.

🎧 מה מחכה לך בפרק?
✨ למה סטרס גורם לנו לרצות לאכול יותר – ומה אפשר לעשות עם זה?
✨ איך מערכת העצבים שלך קשורה ליכולת שלך להתמודד עם לחץ?
✨ נועה שטרן ליפשיץ מספרת את הסיפור המטלטל שלה על המשבר הבריאותי של בעלה – והכלים שעזרו לו לצאת ממנו.
✨ שיטות אפקטיביות להרגעת הגוף, חיזוק היציבות הפנימית והפחתת אכילה רגשית.

💡 בפרק הבא נמשיך עם עוד כלים פרקטיים שיעזרו לך להפחית סטרס ביום-יום ולהרגיש בשליטה גם באכילה שלך – אז אל תפספסי!

🎧 לחצי כאן להאזנה לפרק שיעזור לך לשנות את הדרך שבה את חווה סטרס ואכילה רגשית!

מדריך חינמי של נועה שטרן ליפשיץ שמדריך איך אפשר לשחרר לחץ ביום יום 

האתר של נועה שטרן ליפשיץ

הגיע הזמן שלך לפוקוס תזונתי? לשים את הפוקוס עלייך ואיך את מצליחה לאכול בהקשבה לגוף שלך, לשחרר את המשקל ולחיות עם תזונה מאושרת? לחצי כאן <<<<

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<

לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<

מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!

עריכה: עומרי כהן

מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך דרך