פרק 91| מביקורת פנימית קוטלת לקואצ׳רית אישית: המדריך המדעי להשתקת הרעש בראש (חלק ב')

החלק השני של המסע בעקבות ד"ר איתן קרוס, אנחנו יוצאות מהראש אל העולם שסביבנו. אם אי פעם הרגשת דחף בלתי נשלט לסדר את הבית דווקא כשאת בלחץ- הפרק הזה יסביר לך בדיוק למה זה קורה (ומה המוח שלך מנסה להגיד לך).

אנחנו מחברות את כל המדע של "הקול הפנימי" לתוכנית עבודה אחת פשוטה שתעזור לך לשחרר את המשקל באהבה.

בפרק היום נחשוף:

• מועצת היועצים: מי האנשים שמחמירים לך את האכילה הרגשית ומי אלו שיעזרו לך להחלים?
• שליטה מפצה: למה סידור מגירה במטבח הוא הכלי הכי טוב שלך להרגעת התקף אכילה?
• כוחו של הטקס: איך לייצר עוגנים של שקט ביום עמוס של אימא ועסק.
• יראת כבוד (וואוו): הכלי הנסתר שיגרום לצרות שלך (ולחשק למתוק) להתכווץ מול היקום.
• שיטת ה-WOOP: הפרוטוקול המדעי שהופך "כוח רצון" לתוכנית פעולה אוטומטית של "אם-אז".

הגיע הזמן להפסיק להילחם בעצמך ולהתחיל לעבוד עם המוח שלך.

אהבת את הפרק? שלחי אותו לחברה שזקוקה לחיבוק מנטלי היום. אל תשכחו לדרג ⭐ ולהירשם כדי לא לפספס אף פרק של "לאהוב לשחרר את המשקל".

עריכה: עומרי כהן

מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך<<<

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה עם עוד טיפים שמגיעים לך לכיס, לחצי כאן<<<

לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<

מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!

עריכה: עומרי כהן