S2-23 Zo voel je je s’avonds minder moe

Moe en niet fit; herken je dat gevoel dat je thuis komt na een dag werken, eerst gaat koken en vervolgens de kinderen op bed legt? In één keer gaat het licht uit. Je bent moe, je bent helemaal op. Je kruipt op de bank en komt er vervolgens niet meer af. Hoewel je nog van alles te doen hebt, je bent op en geeft jezelf geen andere keuze meer. Hoe kan je je wel weer wat fitter voelen? Je energie is de laatste tijd ver te zoeken. Je luistert het in deze podcast. Waar wacht je nog op: schoenen aan, oortjes in en gaan; veel plezier met luisteren!