פרק 138 - זו לא עוגת הגבינה אלא מערכת האנרגיה שלך — נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג

שבועות הוא חג של שפע, משפחה ושולחן מלא, אבל הרבה נשים מסיימות אותו דווקא עייפות, כבדות ומרוקנות.
בפרק הזה אני מסביר למה הבעיה היא לא עוגת הגבינה, אלא מערכת אנרגיה שכבר נשחקת ביומיום והחג פשוט חושף אותה.
נדבר על עומס, שינה, אוכל, סטרס, אשמה והדפוס שבו נשים דואגות לכולם ושוכחות את עצמן.
וגם איך לעבור את החג אחרת - לא דרך דיאטה או שליטה, אלא דרך הקשבה, תנועה קטנה, הזנה וחמלה כלפי הגוף.

🔊 לפרק הקודם:

פרק 137 - למה פתרון אחד לא מספיק כדי להחזיר אנרגיה?

אפשר לעקוב אחרי ברשתות החברתיות

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠טיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠קבוצת הוואטסאפ של ד"ר בריאות!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠