#40 (5/7) Meditace mi nepřináší klid a vyžaduje úsilí! Co s tím?

Vítejte v pátém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ.

Je pro vás meditování náročné?

Mysl utíká, tělo bolí, emoce tečou a úleva, radost a klid se dostavují jen výjimečně?

V tomto dílu se podíváme na to, jak z meditace udělat aktivitu, na kterou se budete těšit a která vás bude vyživovat.

V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE:

• Jaké je správné množství úsilí?
• Jak přerámovat svůj přístup k meditaci
• Jak se více uvolnit během meditování (a více si to užívat)

Přeji vám, ať se s pomocí tipů z této epizody vydáte na cestu meditace mnohem odhodlaněji, sebejistěji a radostněji!

Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček).

ODKAZY ZMÍNĚNÉ V EPIZODĚ:

• Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/

V PŘÍŠTÍ EPIZODĚ:

Neklid, bolest, emoce a pochyby při meditaci i mimo ní. Jak k tomu přistoupit?