#58 Jak (konečně) přestat spěchat a uvolnit se, i když je všeho moc

Pospícháš někdy?

Cítíš, že by bylo fajn zpomalit, ale prostě ti to nejde, protože „je toho moc“?

Podíváme se na to, proč vlastně spěcháme, a hlavně – jak z toho ven. Ukážu ti, že zpomalit můžeš uvnitř sebe, i když máš zrovna nabitý den. A díky tomu se cítit o dost lépe.🧘🏻

---

🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?

Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín:

⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠

---

🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠

🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠⁠

📗 Kniha Detox hlavy: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠

---

0:00 – Kam běžíme?

1:25 – 5 zdrojů spěchu, které můžeme změnit

5:39 – Není kam spěchat

6:59 – Co získáme, když zpomalíme

7:38 – Jak přestat spěchat?

11:33 – Dechová technika pro zklidnění