#55 Michaela Cmíralová: 5 pilířů psychické zralosti a cesty k sobě — Čistá mysl

Co znamená psychická zralost a proč jsou od ní mnozí z nás i v dospělosti na kilometry vzdálení? V rozhovoru s psychoterapeutkou Míšou Cmíralovou jsme prozkoumali pět pilířů, které tvoří cestu k dospělé psychice a bližšímu spojení se sebou.

Míša sdílí své zkušenosti z terapeutické praxe i projektu Sebeškola, kde se s lidmi vydává na osmiměsíční cestu sebepoznání. Jaké konkrétní kroky nám mohou pomoct růst a cítit se svobodněji ve vztahu k sobě i světu?

Uslyšíte:

Co je to psychická zralost a proč je pro většinu lidí celoživotní cestou?
Co znamená být plně teď a tady a nebát se svého prožívání?
5 pilířů růstu a sebepoznání:

1️⃣ Všímavost/mindfulness
2️⃣ Vztah k sobě (laskavost, vnitřní kritik, vnitřní dítě)
3️⃣ Práce s vývojovým traumatem a nefunkčními vzorci
4️⃣ Sebetranscendence a hledání místa ve světě
5️⃣ Změna chování a zvyků v každodenním životě

Jak se učit být zranitelní a otevřeně vnímat své emoce
Jak se v našich nefunkčních vzorcích chování odráží vývojové trauma
O roli spirituality a hledání smyslu našeho života
Jak vnést změnu do každodenních zvyků, aby teorie nezůstala jen v hlavě
O projektu Sebeškola a zkušenostech s lektory jako Pavel Moric, Honza Benda, Roman Hytych či Marian Jelínek
Jak poznat hranici mezi tím, co můžeme zpracovat sami, a kdy už je vhodné vyhledat terapeuta

Odkazy zmíněné v rozhovoru