#49 Overprikkeld of juist onderprikkeld? Wat jouw brein nodig heeft! Interview met professor Judith Homberg

Waarom raken sommige mensen zo snel overprikkeld, terwijl anderen juist onrustig worden van te weinig prikkels? In deze aflevering bespreekt Suzanne met professor en neurowetenschapper Judith Homberg (Radboud Universiteit) wat prikkels precies met je brein doen. Je hoort hoe je brein prikkels filtert, waarom dat bij iedereen anders werkt en hoe zowel te veel als te weinig prikkels tot stress kan leiden.

We spreken ook over de verschillende soorten prikkels waar je brein op reageert en waarom het belangrijk is om jezelf af en toe bewust te blijven blootstellen. Volledig vermijden van prikkels, door volledig thuis te werken of alleen nog maar met een noise-cancelling koptelefoon naar buiten te gaan, kan je brein juist gevoeliger maken.

Daarnaast legt Judith helder uit dat je op twee manieren kunt herstellen: via breinvriendelijke pauzes, maar ook via lichte, positieve afleiding. Hoe dat werkt en hoe je ontdekt wat bij jou past, hoor je in deze aflevering.

Luister mee en ontdek hoe je meer grip krijgt op je energie- en stressniveau in een wereld vol prikkels.

Volg Judith Homberg op LinkedIn: Judith Homberg | LinkedIn