Masz czasem poczucie, że jesteś leniwa, rozkojarzona, mało zdyscyplinowana albo „po prostu nie ogarniasz”? A może prawda jest zupełnie inna? Może Twój mózg wcale nie jest leniwy. Może on jest przeciążony.
W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego w świecie nadmiaru bodźców, informacji, powiadomień, obowiązków i ciągłego bycia „pod telefonem” nasz mózg może zacząć działać gorzej — nie dlatego, że coś jest z nami nie tak, ale dlatego, że system jest przeciążony. Bo Twój mózg nie jest maszyną, która może bez końca przyjmować kolejne zadania, wiadomości, decyzje, rolki, maile, problemy i plany.
W filmie pokazuję m.in.:
🧠 czym jest przeciążenie poznawcze,
🧠 dlaczego możesz czuć zmęczenie nawet wtedy, gdy „nic wielkiego” nie zrobiłaś,
🧠 jak nadmiar informacji wpływa na koncentrację i pamięć,
🧠 dlaczego scrollowanie, wiadomości i powiadomienia też męczą mózg,
🧠 czemu czasem nie potrzebujesz większej motywacji, tylko mniej bodźców,
🧠 i co możesz zrobić, żeby zacząć odzyskiwać jasność myślenia.
Napisz w komentarzu: Czy częściej czujesz, że naprawdę odpoczywasz — czy raczej tylko „przełączasz się” między kolejnymi bodźcami?
🎓 BEZPŁATNY WEBINAR O SKUTECZNEJ NAUCE SŁÓWEK: Zapisz się tutaj:
https://kurs.dorotafilipiuk.pl/obcy
🎓 szkolenie za 0 zł: JAK uczyć się 3x SZYBCIEJ i pamiętać 5x więcej, bez kucia, stresu i zarywania nocy: Kliknij tutaj:
https://kurs.dorotafilipiuk.pl/webina...
🎓 Bezpłatny dostęp do 2 modułów kursu Mistrz Koncentracji:
https://login.dorotafilipiuk.pl/cart?...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Cześć, jestem Dorota Filipiuk. Jestem psychologiem i trenerką mózgu. Stworzyłam najbardziej kompleksowy program efektywnej nauki- Akademię Geniusza+AI. Jeżeli interesuje Cię psychologia, skuteczna nauka, koncentracja, pamięć i mądre korzystanie z AI, zasubskrybuj kanał.
#przeciążeniepoznawcze #mózg #koncentracja #zmęczenie #nauka #psychologia #braincare #produktywność #dopamina #higienamózguTranskrypcja
