S3.EP50｜伴侶溝通的奇蹟：三個關鍵步驟，挽救一段關係！

關係久了，最容易卡在一句話：「你都不懂我。」 這一集，我們分享了《伴侶溝通的奇蹟：鞏固親密關係的對話練習》裡超實用的幾個工具，真的可以立刻帶回家用。 我們聊到作者提出的 三A公式： ‧認知（acknowledge）：先承認對方此刻真實的感受 ‧賞識（appreciation）：具體說出你喜歡他哪裡 ‧接受（acceptance）：慢慢練習看見伴侶行為背後的「好意圖」 節目裡也示範兩個很好玩的練習： ‧吵架快爆炸了怎麼辦？先「後抱」—側躺或站著從後方抱住對方，一起呼吸幾分鐘，把情緒穩下來。 ‧對方在抱怨時，先別反駁，只輕聲問：「還有呢？」讓他把不滿一次說完，再約定至少一小時後、情緒比較平靜時再談。 如果你也常覺得「明明愛對方，卻講幾句話就吵起來」，這集會給你幾個很具體、又帶著笑點的練習，陪你一步一步把關係調回更好的頻率。 ◍購買《伴侶溝通的奇蹟：鞏固親密關係的對話練習》 ➔博客來｜https://www.books.com.tw/products/0011030238 ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ ❤【分手的99個理由】第三季主題許願與訂閱調查問卷 https://forms.gle/c4jMrpQEGDGaoaJa8 ❤ 免費預約【熱情人生診聊室】（一對一） https://forms.gle/FRRXRYD42xu59YcY9 ❤ 免費訂閱《熱情人生電子報》 https://reurl.cc/d1ZGzq ★ 「熱情人生學院」最新活動課程 https://linktr.ee/vitosdiary2 ★《分手的99的理由-學會放手‧愛自己的人生必修課》購書連結 -作者親簽書：https://reurl.cc/86r4Vd -博客來網路書店：https://reurl.cc/lNGNYl -誠品線上：https://reurl.cc/Y4y4ba -momo購物網：https://reurl.cc/9626AY -金石堂網路書店：https://reurl.cc/5DYDxv -讀冊生活網路書店：https://reurl.cc/ZZpZ3W -三民網路書店：https://reurl.cc/NbVbKp ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ ▍胡咪老師 擁有二十年講師經歷，除了是一位全臺跑透透的補教國文老師，同時也是臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師。近年來開設課程協助各地學員校準人生前五大熱情，回歸愛的本質，達到生命蛻變，活出愛與自信。 結婚一年後，旋即從一路順遂的人生，風暴式的經歷失業、負債、破產。從深淵向上的日子裡，製作了聚焦談論親密關係議題的Podcast頻道──《分手的99個理由》；期許和主持搭檔Vito大叔藉由節目陪伴面臨情感迷惘或低潮的人們。節目播出以來深受聽眾喜愛，多次於世界各地榮登Apple Podcast關係類節目前五名。 目前擔任「熱情人生學院」院長，著有《Oneness》閃耀藝術牌卡；審定有《喚醒原動力的熱情測試》，出版作品《分手的99個理由》。 ❤ 相關連結：https://linktr.ee/misshumi ▍Vito大叔 一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作，透過書寫日記，記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為自由工作者的心路歷程。希望幫助在職場、家庭以及感情路上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福勇敢邁進。 目前擔任「熱情人生學院」執行長，製作並主持《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99 個理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三個Podcast 頻道。 出版作品：《分手的99個理由》、《內觀覺察》、《用夢想設計你的人生》、《倒數60 天職場生存日記》。 ❤ 相關連結：https://linktr.ee/vitosdiary ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ 你是否想和大家分享你獨一無二的「分手經驗」？ 歡迎告訴我們你的故事，它將有可能在節目中被我們誦讀出來，或成為互動討論的主題唷。 ❤ 不藏私分享你的分手理由： https://forms.gle/mt8KMtEG7zUDxD2F8 ❤ 加入社團： https://www.facebook.com/groups/happybreakup/ ❤ 小額贊助： https://core.newebpay.com/EPG/HTC111030010080/Bk9oXV ❤ 留下五星好評： https://reurl.cc/VzvdGn ❤ 合作邀約： vitosdiary@gmail.com ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ Music by Kabatskiy -- Hosting provided by SoundOn