S3.EP74｜分手好痛！你需要立下三種自救界限 feat. 諮商心理師 蘇絢慧

分手後最痛的，往往不是「他走了」，而是你忽然發現：你的工作、社交、生活能力、自我價值，好像也一起被帶走。 這一集我們邀請到諮商心理師、著作等身的蘇絢慧老師，帶我們把「放不下」從玄學拉回理性：原來那種「沒有他我活不下去」的感覺，和大腦的依戀系統有關；而重大打擊也可能讓人退行到像孩子一樣無助。 老師溫柔的提醒說：被遺棄很痛，但我們不能再遺棄自己───要做的第一步，是把放開的那隻手收回來，牽住自己。 ▎蘇絢慧 諮商心理師、璞成健康心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長。 在臺灣具有諮商心理師與社工師國家合格雙證照。國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學博士、國立臺北教育大學心理與諮商學碩士。於醫學中心及社區等場域的助人專業領域，執業超過25年，所帶領的心理成長課程與工作坊足跡包括中國、馬來西亞與新加坡，是華人世界心理健康教育工作長期的耕耘者。 涵蓋心理主題的寫作，文章刊載於各雜誌或網路媒體，同時已出版29本書籍。早期的主題為臨終關懷、悲傷療癒，到後期的主題多以自我療癒與轉化、童年創傷修復、內在小孩療癒、安全感重建、依戀關係修復和人際界限設立……等為方向，為民眾帶來自我與關係修復的意識，以及提升自我心理健康素養。 🔥追蹤蘇絢慧： ▶FB蘇絢慧分享空間 ▶FB璞成心理學堂 ▶璞成心遇空間心理諮商所 ▶Podcast《蘇心時光》 🔥購買《立下界限》（暢銷增訂版‧限量療癒組） ▶https://www.books.com.tw/products/0011026999 ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ ❤ 拯救分手後睡不著的【慢回彈薯棉記憶枕】團購 https://forms.gle/1EBbyKVjBJttFADA9 ❤【分手的99個理由】第三季主題許願與訂閱調查問卷 https://forms.gle/c4jMrpQEGDGaoaJa8 ❤ 免費預約【重啟人生診聊室】（一對一） https://forms.gle/FRRXRYD42xu59YcY9 ❤ 免費訂閱《熱情人生電子報》 https://reurl.cc/d1ZGzq ★ 「熱情人生學院」最新活動課程 https://linktr.ee/vitosdiary2 ★《分手的99的理由-學會放手‧愛自己的人生必修課》購書連結 -作者親簽書：https://reurl.cc/86r4Vd -博客來網路書店：https://reurl.cc/lNGNYl -誠品線上：https://reurl.cc/Y4y4ba -momo購物網：https://reurl.cc/9626AY -金石堂網路書店：https://reurl.cc/5DYDxv -讀冊生活網路書店：https://reurl.cc/ZZpZ3W -三民網路書店：https://reurl.cc/NbVbKp ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ ▍胡咪老師 兩性作家、熱情測試、人生自信力雙認證協導師 擁有二十年講師經歷，除了是一位全臺跑透透的補教國文老師，同時也是臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師。近年來開設課程協助各地學員校準人生前五大熱情，回歸愛的本質，達到生命蛻變，活出愛與自信。 結婚一年後，旋即從一路順遂的人生，風暴式的經歷失業、負債、破產。從深淵向上的日子裡，製作了聚焦談論親密關係議題的Podcast頻道──《分手的99個理由》；期許和主持搭檔Vito大叔藉由節目陪伴面臨情感迷惘或低潮的人們。節目播出以來深受聽眾喜愛，多次於世界各地榮登Apple Podcast關係類節目前五名。 目前擔任「熱情人生學院」院長，著有《Oneness》閃耀藝術牌卡；審定有《喚醒原動力的熱情測試》，出版作品《分手的99個理由》。 ❤ 相關連結：https://linktr.ee/misshumi ▍Vito大叔 重啟人生教練、設計人生引導員、人氣播客、圖文作家、課程講師 一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作，透過書寫日記，記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為自由工作者的心路歷程。希望幫助在職場、家庭以及感情路上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福勇敢邁進。 目前擔任「熱情人生學院」執行長，製作並主持《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99 個理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三個Podcast 頻道。 出版作品：《分手的99個理由》、《內觀覺察》、《用夢想設計你的人生》、《倒數60 天職場生存日記》。 ❤ 相關連結：https://linktr.ee/vitosdiary ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ 你是否想和大家分享你獨一無二的「分手經驗」？ 歡迎告訴我們你的故事，它將有可能在節目中被我們誦讀出來，或成為互動討論的主題唷。 ❤ 不藏私分享你的分手理由： https://forms.gle/mt8KMtEG7zUDxD2F8 ❤ 加入社團： https://www.facebook.com/groups/happybreakup/ ❤ 小額贊助： https://core.newebpay.com/EPG/HTC111030010080/Bk9oXV ❤ 留下五星好評： https://reurl.cc/VzvdGn ❤ 合作邀約： vitosdiary@gmail.com ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ Music by Kabatskiy -- Hosting provided by SoundOn