99. Så gör du för att älska din kropp med My Westerdahl

Melisa gästas idag av vännen My Westerdahl, känsloätningscoach och författare till boken "Matfrihet". My berättar om sin egen resa från strikt kontroll, matregler och känsloätning till att lyssna på kroppens behov och få en starkare mental frihet. Det snackas om allt från hur kroppshat kapitaliseras av skönhets- och dietindustrin till hur det leder till diskriminering i arbetsliv och vård. Nu hjälper My kvinnor och ickebinära med liknande problematik som hon haft tidigare, My betonar att vägen går från självhat till självrespekt.

Glöm inte att kika in hennes bok och anmäla dig till gratis webinar om du vill veta mer.

Higlights från avsnittet!

04:23 Intuitivt ätande

07:51 Hälsa är inte smalhet

09:31 Hat och patriarkat

23:17 Inre självprat

25:08 Duktiga flickan

30:50 Kroppsneutralitet och ensamhet

40:43 Rörelseglädje utan bantning

Kolla in My's hemsida! https://www.matfri.se/

Följ My på Instagram: https://www.instagram.com/mywesterdahl.se/

_____________________________________

Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan

Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?

Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag

www.envisare.se/nolltillkoll

Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen

Hemsida: https://envisare.se

Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/

_____________________________________

Ljudtekniker och klippning

Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.