88. Bli fri från matstress och dieter med Johanna Aldentorp

I dagens avsnitt får du inspiration till en hälsosam relation till mat, att hitta balans och känna självacceptans.

Johanna Aldentorp, som specialiserar sig på psykologin bakom sötsug och matvanor är nämligen dagens gäst! Johanna delar sin personliga berättelse om ätstörningar, hur hon utvecklade en hälsosam relation till mat, och hur hon nu hjälper andra att hantera överätning och sötsug. Johanna förklarar sin arbetsmetodik och tillvägagångssätt för att förbättra sina klienters välmående.

Några highlights från dagens avsnitt:

07:49 Ursprung till Johannas intresse för psykologi och ätbeteenden

18:19 Att söka hjälp och tillfrisknande

23:43 Att förstå rädslan för att lyssna på sin kropp

29:47 Samhällsnormers påverkan på kroppsuppfattning

41:55 Utmaningarna med att marknadsföra självacceptans

51:39 Kroppsneutralitet och strategier för självacceptans

01:04:01 Coachingens och mentorskapets roll

01:16:18 Kulturella influenser på ätvanor

Du hittar Johanna och hennes erbjudanden här:

Följ Johanna på Instagram: https://www.instagram.com/johannacoachar/

Johannas hemsida: https://www.aldentorp.se 

Gratis föreläsning: Hjälp, jag kan inte sluta äta! https://johannacoachar.kit.com/reset

_____________________________________

Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan

Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?

Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag

www.envisare.se/nolltillkoll

Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen

Hemsida: https://envisare.se

Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/

_____________________________________

Ljudtekniker och klippning

Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.