95. Må bättre på alla plan med hjälp av träning med Jadranka Lanfjord

Idag får vi träffa Jadranka Lanfjord, en PT (mest online) och kostrådgivare som fokuserar på vardagsträning som blir av. Jadranka berättar hur det hjälpte henne ur en svår tid, och hur mycket det påverkade hennes mentala hälsa, så pass att hon valde att sluta med antidepressiva. Idag hjälper hon främst kvinnor att prioritera sig själva genom månatliga “boost”-utmaningar, korta hemmapass, recept, gemenskap och rörelseglädje.

Highlights från avsnittet:

02:22 Träning som räddning

06:21 Vården mediciner och drivkraft

12:06 Månadsutmaningen Boost

16:55 Vardagsrörelse och vanor

27:18 Vinterbadets kick

32:31 Rörelseglädje och varför

42:51 Löpkurser och cykelglädje

Du hittar Jadrankas länkar här:

Följ Jadranka på Instagram: https://www.instagram.com/jadranka_lanfjordnstagram

Hemsida: https://jadrankalanfjord.se/

_____________________________________

Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan

Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?

Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag

www.envisare.se/nolltillkoll

Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen

Hemsida: https://envisare.se

Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/

_____________________________________

Ljudtekniker och klippning

Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.