71. Microvanor som förändrar ditt beteende och ditt liv med Kajsa Hedqvist — Soloprenörskan

I dagens avsnitt har vi med oss Kajsa Hedqvist, en coach och föreläsare inom vanor och beteendeförändring. Kajsa berättar om hennes start som ingenjör där hon studerat beteende till att driva företag som coach. Hon berättar om hur hon använder vanor för att hjälpa entreprenörer att alignera sina beteenden med sina framtida jag. Vi diskuterar vikten av att fira små framgångar och hur man kan bryta dåliga vanor för att uppnå sina mål. Kajsa ger även tips på hur man kan skapa nya positiva vanor med hjälp av Tiny Habits-metoden.

Vi pratar om följande:

08:28 Att definiera framgång och personlig frihet

19:09 Att fira små framsteg för varaktig förändring

24:37 Att tillämpa små vanor i företagande

30:58 Att omdefiniera framgång och strategier för sociala medier

38:13 Vikten av att ta pauser

52:15 Kraften i positiv förstärkning

Du hittar Kajsa här:

Instagram: https://www.instagram.com/habitsbykajsa/

Linkedin: Kajsa Hedqvist – Tiny Habits Certified Coach

Hemsida: https://www.theglitterrevolution.se/

_____________________________________