137. Quando o Pensamento Não Te Deixa em Paz

Alguma vez tentaste afastar um pensamento… e ele simplesmente não foi embora?
Neste episódio falamos sobre como os pensamentos podem criar cenários na nossa mente que acabam por influenciar as nossas emoções, reações e relacionamentos. Através da história de uma cliente, ajudo-te a perceber como o piloto automático do pensamento pode afetar a nossa vida — e partilho uma ferramenta simples de mindfulness que te pode ajudar a fazer uma pausa mental e recuperar o controlo.

Mena Santos Galvão  
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