Siga os seus podcasts favoritos, ouça offline e no carro com CarPlay e Android Auto, e continue sempre onde ficou. Experimente grátis.
Dizer sempre que sim pode parecer a melhor forma de manter as relações, mas na verdade não te traz os resultados que desejas.
Neste episódio, conto-te a história da Vera, que estava sempre disponível para a família, para o trabalho e para o namorado, até perceber que essa dificuldade em dizer “não” estava a afastar precisamente quem ela mais queria ter por perto. Falamos sobre limites, culpa, medo de desiludir e sobre a importância de aprender a dizer o que queremos sem criar guerras nem afastar as pessoas. Porque estabelecer limites não significa afastar. Muitas vezes, é precisamente o que permite construir relações mais próximas, respeitadoras e saudáveis.
No final, deixo-te uma ferramenta para começares a estabelecer limites com aquilo a que chamo “assertividade elegante”.
