#70. Emotie eten

Emotie-eten – Waarom doe je het en hoe doorbreek je het? 🍫🥦

Waarom grijp je naar eten bij stress, verveling of verdriet? In deze aflevering duiken we in de psychologie achter emotie-eten en hoe je dit patroon kunt doorbreken. Je ontdekt:

✅ Hoe je brein eten koppelt aan emoties
✅ Waarom je trek krijgt bij stress (spoiler: hormonen spelen een grote rol!)
✅ Praktische stappen om bewuster met eetbuien om te gaan

💡 Plus: een krachtige oefening om meteen toe te passen!

🎧 Luister nu op Spotify en ontdek hoe je meer grip krijgt op je eetgedrag. Vergeet niet om je te abonneren en de aflevering te delen met vrienden of collega’s die hier iets aan kunnen hebben!

#Podcast #EmotieEten #GezondeLeefstijl #Mindset #Selfcare #podcast #Leefstijl #Afvallen #Spotify #Gezondheid