#105 Kan du svette ut sykdommen? – Trening når kroppen sier stopp

Feber, sår hals og nys på repeat – men treningsrutinen frister fortsatt. Bør du dra på deg treningstøyet, eller ta det med ro? 

I denne episoden av Livsstilsprat tar vi et dypdykk i mytene og fakta rundt trening under sykdom. Vi snakker om når det faktisk kan gjøre vondt verre, hva du heller bør fokusere på for å støtte kroppen – og hvorfor det å lytte til kroppen kan være den smarteste økten du gjør.

Tune inn for å få svaret på om du kan "svette ut" sykdommen – og hvordan du best tar vare på deg selv når formen svikter.

Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!

Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem

Silje og Ingela