#112 Treningsplanen ryker i sommer? Dette bør du huske på

Ferie, sol, reising – og vipps er ikke treningsrutinen den samme. Mange begynner å gruve seg til sommerferien før den er her, fordi de er så redde for å ødelegge alle månedene med hardt arbeid på treningen. Mange kjenner på dårlig samvittighet når planen ryker og øktene ikke blir ‘perfekte’. 

Men vet du hva? Det går helt fint. I denne episoden snakker vi om hvorfor du ikke trenger å frykte en annerledes treningssommer – og hvordan du heller kan bruke den til å utforske nye måter å være aktiv på. Vi minner deg på at all bevegelse teller, og at det viktigste du kan gjøre i sommer… er å senke skuldrene litt. Du trenger ikke perfeksjon – heller ikke i treningen.

Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!

Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem

Silje og Ingela