#115 Sono na terceira idade

Neste episódio, nossa cofundadora, a médica nutróloga Dr.ᵃ Andrea Pereira, recebe a pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Dr.ᵃ Luciane Luna de Mello, para uma conversa esclarecedora sobre os desafios e cuidados com o sono na maturidade.

Você vai entender: 

• Como o sono muda com o envelhecimento, e por que isso acontece;

• Quais distúrbios mais afetam o sono de pessoas acima dos 60 anos;

• O que realmente funciona para melhorar a qualidade do sono;

• Como doenças crônicas e medicamentos interferem na rotina noturna;

• E por que cuidar do sono é essencial para saúde física, mental e prevenção de demências.

Um conteúdo indispensável para quem busca envelhecer com mais energia, clareza e bem-estar.

Assista até o final para conhecer caminhos práticos para noites mais tranquilas e dias mais leves.

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