八週課程會針對身體(Sensation)、想法(Thought)、情緒(Emotion)，三個要素進行覺察練習
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備註1：正念是一套系統性的練習方法，訓練自己人在心在
備註2：此集並無任何業配內容，內容來源為泰迪本人自己上課心得及講義教材，課程內容請以辦課單位公告為準
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